Cultiva una imagen corporal positiva de sus hijos para la perspectiva saludable

Los niños se dan comportamientos observando a los adultos. Si usted muestra a sus hijos hábitos alimenticios nutritivos, son más propensos a seguir su ejemplo. Si usted está constantemente a dieta y criticar su cuerpo, van a empezar a faltar el respeto a los suyos, también.

Un estudio realizado por Glamour revista sobre 4.000 mujeres jóvenes examinó los efectos que la dieta de sus madres tenían en sus hábitos alimenticios. Los mensajes sutiles que recibieron hijas de personas que hacen dieta de sus padres los ven muy afectados. Cuanto más a menudo una madre pusieron a dieta, mayor será la probabilidad de que su hija pusieron a dieta, también, independientemente de la edad del niño. El estudio también reveló que las burlas de un padre sobre el cuerpo de su hija a menudo tuvo un efecto punzante imagen corporal y el comportamiento de dieta sucesivamente.

Dejar que sus hijos sepan que son amados y perfecto tal y como están es una buena estrategia. Si no se sienten criticados por que por su tamaño o forma, se convertirán en condiciones de aceptar y sentirse bien consigo mismos. Podrán compartir sus pensamientos acerca de su tamaño con usted. Ayudarles a descubrir que la gente de todas las formas y tamaños y que sus partes exteriores no tienen nada que ver con sus entrañas.

Se centran en las cosas tangibles que el niño sobresale en - aviso y reconocer cuando su habitación se limpia, ella ayuda a un amigo, o termine sus deberes sin ser dicho. Esto permite al niño a ver a sí misma de una manera positiva.

Usted sabe muchas cosas maravillosas y únicas sobre su hijo. Tiene las compartieron con él últimamente? Considere la siguiente lista. Sus opiniones pueden colorear la percepción del cuerpo de su hijo de forma sutil.

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• Examinar tu las expectativas del cuerpo de su hijo.

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• Examinar tu creencias propias y prejuicios sobre el peso corporal.

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• Enlace respecto de diversas formas y tamaños del cuerpo con la diversidad de raza, etnia, y así sucesivamente.

• Se da cuenta de que está bien para criticar el comportamiento de un niño, pero no está bien que critique al niño.

• Aprovechar la oportunidad para alabar el comportamiento del niño, y hacer que el complemento específico.

• No modelar el comportamiento pobre por criticar a su propia forma del cuerpo, poner excusas para no hacer ejercicio debido a su peso, o hablar acerca de su necesidad de dieta.

• Alentar a comer sólo en respuesta al hambre.

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