Cómo la música puede ayudarle a concentrarse y aumentar la productividad
Video: ♫MÚSICA PARA LA CONCENTRACIÓN MENTAL, TRABAJAR Y RENDIR CON GUSTO. INCLUYE TÉCNICA ♫
La música es una maravillosa adición a la vida y puede ayudar a ser más productivo. Puede levantar su espíritu, que consolar cuando se sienta azul e incluso le ayudarán a enfocar y hacer más trabajo. A continuación se presentan tres ámbitos que deben considerarse cuando se decide a usar la música para ayudarle a concentrarse.
Video: Концентрация, чтобы сосредоточиться на музыке, чтобы улучшить способность мыслить
El tipo de música
El tipo de música que ayuda enfoque depende del trabajo a mano. Si estás haciendo una tarea aburrida y repetitiva, algo que no requiere mucho de la función cognitiva, cualquier música que te gusta puede ayudar a hacer la tarea más agradable. Esto es similar a la forma en que se puede conducir y escuchar sus canciones favoritas sin que afecte a la calidad de la conducción, a menos por supuesto que es Barry White, porque puede que tenga que detenerse y tener un board.
Cuando es necesario centrarse con atención, por ejemplo cuando estás estudiando o escribir, la música disco no es probablemente la mejor opción. La música clásica puede ser una buena opción. Puede probar diferentes piezas de música para ver el efecto que tiene sobre su capacidad de concentrarse, o puede utilizar un sitio web con una selección de música que ha sido elegido específicamente para ayudar foco. Sitios web como Brain.fm o Focusatwill.com son definitivamente vale la pena probar.
La ciencia detrás de ella
Los expertos en la música para la concentración en centrarse @ se han creado una biblioteca de música instrumental que ha sido remezclado, reeditado y remasterizado científicamente específicamente para mejorar el enfoque. El truco, dicen, es comprometer el sistema límbico del cerebro, para aumentar su capacidad de atención y concentración general.
El sistema límbico es una parte primitiva del cerebro que se encarga de reaccionar a los estímulos. Cuando se enfrentan a una amenaza al sistema límbico reacciona a la amenaza antes de que sean conscientes de ello. En términos simplistas música se acopla a la parte primitiva de su cerebro el tiempo suficiente para que usted consiga un trabajo enfocado terminado.
La familiaridad de la música
Cuanto más familiarizado esté con un tipo de música, menos probable es que lo distraiga. Cuando usted está familiarizado con los golpes y grietas, lo más probable es capaz de enfocar. Su cerebro tiene un filtro que le advierte de cambio. Es probable que le avise algo diferente de la norma. Cuando la música es habitual y bien conocida, el cerebro no tiene ninguna razón para molestar.
Escuchar música no sólo puede calmar la mente de mono interno, sino que también ayudará a bloquear las distracciones externas e interrupciones. Ah, y recuerde usar los auriculares más grandes se pueden encontrar, y espero que el resto de la oficina recibirá el mensaje.