Cómo cantantes liberar la tensión en el rostro y la cabeza
Lo creas o no, la tensión en la cabeza y la cara es bastante común en los cantantes. Se puede ver la tensión en la cara cuando las cejas ascensor o las arrugas de la frente. Los músculos faciales también pueden mantener la tensión, a pesar de que usted no puede ver la arruga la cara.
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Mira en el espejo a la cara. Apretar la cara para que pueda ver los músculos apretando juntos. Ahora liberar esa tensión y observe lo que se siente. Cuando la tensión libera, su cara puede sentirse más ancho o más abierta.
Tensos y liberar varias veces más por lo que puede realmente sentir la diferencia. Observe cualquier tensión en la frente de los músculos que deseen, ya sea ascensor o fruncir el ceño.
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Un área que comúnmente genera tensión es la frente. Si nota que su frente arrugando mientras cantan, pegar un trozo de cinta adhesiva transparente en posición vertical sobre su frente, entre las cejas. Se puede sentir la cinta se mueva al ajustar su frente. Eso&rsquo-s normal que sus cejas se muevan como cantar o hablar, pero manteniendo su frente libre de tensión es la meta.
A continuación, notar ninguna tensión en sus ojos. La tensión en los ojos se siente como entrecerrar los ojos o una opresión detrás de los ojos. Cuando los ojos están abiertos y libres de tensión, que se siente similar a la abertura que se sienta detrás de los ojos cuando ves algo que te sorprende.
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Pretender que un amigo le remanso&rsquo-t visto en mucho tiempo, entra por la puerta. Note la apertura de los ojos y una sensación de espacio detrás de los ojos. La apertura o liberación de la tensión detrás de los ojos también ayuda a la frente para relajarse.
La liberación de la tensión en la cabeza y abrir el espacio consiste en permitir que los músculos para mantenerse flexible en su cabeza. Si usted escudriña o concentrarse muy duro durante mucho tiempo, su cabeza puede empezar a hacer daño a partir de una cefalea tensional. Para evitar que la tensión, masajear el cuero cabelludo.
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Vea si usted puede conseguir la piel de la cabeza (cuero cabelludo) para moverse. Puede que no moverse mucho si&rsquo-s apretado, pero usted puede conseguir que se mueva un poco a masajear y estirarla. También puede visualizar su cabeza en expansión desde adentro hacia afuera.
Mira en el espejo de nuevo y observe el espacio alrededor de la boca. Cuando tú&rsquo-re molesto o frustrado, los músculos alrededor de la boca pueden apretar. Para liberar la tensión alrededor de su boca y la cara, mira aburrido. Si usted pretende ser muy aburrido y sin brillo, se&rsquo-ll sentir tensión en torno a su comunicado de boca.