Componentes de una buena postura: el canto de balance
La raíz de la buena postura canto es la posición de sus pies y el equilibrio de peso en sus pies. Parece que los pies están muy lejos del proceso de cantar, pero igual distribución de peso sobre los pies permite que todos los músculos a permanecer en libertad para que pueda hacer sonidos magníficos.
Pruebe esta secuencia de encontrar el equilibrio de peso en sus pies.
Mientras tu&rsquo re-pie, rodar el pie para encontrar el trípode.
Pasa el pie en el suelo para hacer un círculo que se mueve desde el talón a través de la parte exterior del pie, a través de sus dedos del pie, y por el interior de su pie. Mientras rueda el pie, se siente el hueso del talón en la parte posterior del pie, un hueso o protuberancia bajo su dedo pequeño del pie, y otro saliente o hueso debajo de su dedo gordo del pie.
Rodar entre estos tres puntos varias veces para que se siente realmente los puntos. Algunas personas llaman a estos tres puntos el trípode.
Video: Cómo Tener Buena Postura Corporal
Si usted no está&rsquo-t seguro de si se sintió el trípode cuando rodó su pie, sentarse y sentir a lo largo de la parte inferior de su pie para encontrar los tres points.Take su tiempo y sentir cada punto.
Cuando tú&rsquo-re confía en que se siente los tres puntos en el pie, equilibrar su peso sobre esos tres puntos.
La frase que la mesa de tres patas es siempre el nivel se aplica aquí. Usted quiere que su peso uniformemente equilibrada en los tres puntos. Si se inclina intencionadamente hacia atrás y pone su peso sobre los talones, se siente la parte delantera de su cuerpo se contraen para contener para arriba.
Del mismo modo, si se inclina hacia adelante y pone su peso en la parte delantera de los pies, se siente la parte posterior de su cuerpo apriete. Mira en el espejo y observar la tensión en su cuerpo. Tratar de encontrar el centro o la posición en la que&rsquo-re ni hacia adelante ni se Back&rsquo re-equilibrado en sus pies y alineado.
Cuando encuentre los tres puntos y el equilibrio sobre un pie, encontrarlos en el otro pie.
La práctica de pie con su peso equilibrado en los tres puntos para asegurarse de que usted&rsquo-re no rodar su peso a la parte exterior de los pies. Algunas personas están inconscientemente con el interior de sus pies elevados y el exterior de los pies a presión en el suelo.
Esta postura crea tensión en su cuerpo. Puede sentir la tensión en el exterior de sus piernas cuando se presiona la parte exterior de sus pies en el suelo. Mira en el espejo para comprobar que sus pies están equilibrados en los tres puntos.