Malo para los huesos - ser demasiado delgada
Usted puede recordar la angustia adolescente de sentirse “demasiado gordo”, incluso cuando su peso apenas tocó la marca de 100 libras. Los adolescentes hoy en día son tan agudamente consciente de su peso, y muchos, si no la mayoría, las adolescentes quieren ser delgadas. Por desgracia, el deseo de estar delgado puede conducir a comportamientos que pueden tener consecuencias desastrosas para los huesos en el camino.
Debido a que los años de la adolescencia son tan importantes en la construcción de la masa ósea que se dibuja desde el resto de su vida, comportamientos dirigidos a mantenerse delgado, tales como el fumar y una dieta excesiva, dará lugar a la pérdida de hueso que nunca puede ser recuperado, incluso si cambiar las conductas en la edad adulta.
Por ejemplo, algunos adolescentes ven fumar cigarrillos como una manera de frenar su peso. Un estudio japonés mostró adolescentes que estaban preocupados por su peso eran cuatro veces más propensos a empezar a fumar. De hecho, casi el 30 por ciento de las adolescentes estadounidenses son fumadores habituales.
La dieta y la pérdida ósea
Evitar el “está en ser delgada” énfasis hoy en día es difícil, especialmente si usted es joven e impresionable. Siendo muy inferior al normal puede tener consecuencias devastadoras para los huesos, sobre todo si hay un trastorno de la alimentación asociados, tales como la anorexia y la bulimia.
El Psiquiátrica Sociedad Americana define la anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa de la siguiente forma:
Anorexia nerviosa es
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- Un rechazo a mantener el peso que ha terminado el menor peso considerado normal para la edad y talla
- Un miedo intenso a ganar peso oa convertirse en obeso, incluso estando por debajo
- Una imagen distorsionada del cuerpo
- En las mujeres, tres períodos menstruales consecutivos sin embarazo
Los médicos y los consejeros dirigen tratamiento de la anorexia a lograr el aumento de peso. Cuando una anoréxica alcanza el 90 por ciento de su peso corporal normal, su período generalmente se reanuda. La terapia con estrógeno también puede ayudar. Los estudios han demostrado que el hueso perdido durante este período de tiempo no se recupera fácilmente, y el aumento del riesgo de fractura pueden ser permanente, incluso con tratamiento.
Mientras tanto, bulimia nerviosa es
- Los episodios recurrentes de atracones, lo que significa comer más de lo necesario para satisfacer de hambre (promedio mínimo de dos episodios de atracones a la semana durante al menos tres meses)
- Una sensación de falta de control sobre la alimentación durante los atracones
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- Un uso regular de uno o más de lo siguiente para evitar el aumento de peso:
• vómito autoinducido
• Una dieta estricta o ayuno
• El uso de laxantes o diuréticos
• Ejercicio vigoroso
- A persistente sobre-preocupación con la forma del cuerpo y el peso
Los bulímicos no siempre son underweight- muchos mantienen su peso dentro de límites normales y no experimentan la interrupción de los períodos menstruales y pérdida de masa ósea que los anoréxicos hacen.
La tríada de las atletas
los tríada de la mujer puede sonar como una especie de evento olímpico, pero en realidad se describe consecuencia grave de los trastornos combinados con el exceso de ejercicio comer. Los atletas jóvenes que participan en deportes, como el ballet, la gimnasia y el patinaje artístico, donde mantener su peso bajo es importante, a menudo sufren de esta condición.
Lo que causa esta condición? La combinación de dieta estricta y ejercicio excesivo resultados en una pérdida de períodos menstruales, lo que disminuye los niveles de estrógeno. ¿El resultado? El atleta carece de los nutrientes para crecer huesos fuertes y hormonas para mantener los huesos, lo que provoca la osteoporosis a una edad temprana, lo que lleva a las fracturas por estrés y debilitamiento de los huesos que pueden durar toda la vida.
Un joven atleta puede parecer estar tomando en un número normal de calorías, pero la cantidad puede ser comido muy por debajo de lo que necesita debido a su gran aumento de la actividad física.
La tríada de la mujer no es un problema poco común. De hecho, entre los atletas de sexo femenino, el síndrome puede estar presente en hasta el 50 por ciento o más de los atletas. Si usted es un padre, abuelo, o un amigo cercano de un joven atleta, esté atento a estas señales para ver si el niño está tomando el entrenamiento a un nivel peligroso:
- La pérdida de períodos menstruales durante tres meses en una fila
- La preocupación por la alimentación y / o el uso de píldoras de dieta, laxantes o diuréticos
- visitas frecuentes al baño inmediatamente después de comer
- La menstruación no ha comenzado a los 16 años
- Siempre con sudaderas y pantalones holgados lo que la pérdida de peso no es evidente
Video: Implantes de pantorrillas (piernas) - Aumento de pantorrillas.wmv
Niñas con la tríada de las atletas pueden ser puestos en terapia de reemplazo hormonal para suministrar hormonas necesarias. También tienen que estar bajo el cuidado de un médico.
Si usted es el pariente, un entrenador o amigo de un joven atleta, ¿cómo se puede ayudar a evitar la trampa de la tríada de la mujer? Siga estos tres sencillos pasos:
1. no hacen hincapié en ganar como lo más importante.
Los beneficios del deporte son muchas, y aunque ganar es grande, no buscan al precio de problemas de salud permanentes.
2. Tenga en cuenta.
Esté atento a las señales de que su atleta está tomando la dieta y el ejercicio a un extremo, y no espere hasta que se note que todo está fuera de control antes de hacer algo al respecto.
3. Toma de acción.
No enterrar la cabeza en la arena cuando vea las señales. No asuma que sólo hablar con su atleta se solucionará el problema. Contar con la ayuda de su médico y el entrenador.