Consejos para manejar el estrés sobre la esclerosis múltiple
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Por lo tanto, usted está muy estresado sobre su esclerosis múltiple (EM). Uno se preocupa todo el tiempo acerca cada vez peor, perder su trabajo, y terminar en una silla de ruedas. Claramente, su primera opción para deshacerse de esta tensión en su vida sería para volcar la enfermedad - pero eso no es exactamente posible. La siguiente mejor opción es centrarse en las cosas que puede hacer algo al respecto en lugar de las cosas que no puedes.
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Por ejemplo, puede hablar con su médico para asegurarse de que está haciendo todo lo correcto para ralentizar la progresión de su EM. También puede hacer una cita con un asesor de rehabilitación profesional para hablar de las opciones de la situación y de la carrera de trabajo en caso de que no pueda hacer su trabajo actual.
El siguiente paso es tratar de averiguar lo que asusta a la mayoría sobre una silla de ruedas. A pesar de que la mayoría de la gente nunca necesitan uno, visualizando cómo se manejaría en casa, en el trabajo, y en el mundo si estuviera usando un scooter o una silla no hace daño - y en general ayuda.
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Incluso puede que desee hablar con algunas personas con EM que utilizan dispositivos de movilidad para ver cómo se las han arreglado con ellos. La Sociedad Nacional de Esclerosis Múltiple se puede poner en contacto con la gente que estaría feliz de hablar con usted. Puede ponerse en contacto con la Sociedad llamando al 800-FIGHT-MS (800-344-4867).
Puede ocuparse de la tensión de la esclerosis múltiple mediante la adopción de los miedos individuales y desafía a uno por uno. Usted se sorprenderá de lo mucho más confiado y preparado se sentirá después de ir de cabeza a cabeza con cada hombre del saco.
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Para que se dé el proceso de clasificación comenzó, es posible que desee mantener un diario de estrés durante un par de semanas para ver lo que sus tensiones se trata. Este diario no tiene por qué ser complicado - sólo unas breves notas acerca de lo que está pasando cuando usted nota que se siente estresado. Un pequeño calendario de bolsillo funciona bien porque se puede tenerlo a mano para esos momentos de estrés sobre la marcha.