Esclerosis múltiple: a mejorar su bienestar, prestando atención a la totalidad que
Definitivamente usted puede estar bien a pesar de que tiene esclerosis múltiple (EM). bienestar es sobre todo sentirse lo mejor que sea posible - física, emocional y espiritual. Puede alcanzar el bienestar, prestando atención a la totalidad usted y al asegurarse de que dispone de lo siguiente:
Descanso adecuado
Las buenas estrategias de gestión del estrés
Cualquiera sea la forma de sustento espiritual que desea y necesita
Video: Qué es la Esclerosis Múltiple 100METROS
Una dieta saludable
El tipo de programa de ejercicio
Video: Mi experiencia con la esclerosis múltiple (V)
Una sensación de equilibrio (y no nos referimos a la clase walking-on-a-cuerda floja) también es importante. Por ejemplo, un estilo de vida saludable incluye tiempo para el trabajo y la recreación, la unión y la soledad, y las horas punta y los tiempos teleadicto.
Video: Esclerosis Múltiple TU SALUD NUTRICION Y BIENESTAR
El balance también trata de asegurarse de que la EM no se roba el show. Una enfermedad crónica como la EM puede ser muy codicioso, por lo que el objetivo es que los EM no ocupan más de su familia y de su tiempo, energía y recursos de lo que realmente requiere.
Para una, completa guía paso a paso para el bienestar, echar un vistazo a los siguientes recursos:
El arte de conseguir también: Un plan de cinco pasos para la maximización de la salud cuando se tiene una enfermedad crónica, por David Spero (Hunter House).
Video: Nuevas opciones terapéuticas para los pacientes con esclerosis múltiple
Esclerosis Múltiple: Una guía de autocuidado a bienestar, segunda edición, editado por Nancy Holland y June Halper (Demos Medical Publishing).
La Sociedad Nacional de EM información sobre la vida sana con MS.
Pueden hacer la esclerosis múltiple es un programa de potenciación del estilo de vida para las personas que viven con EM y sus socios de apoyo. En persona programas y recursos en línea recuerdan a la gente que son más de su EM, ayudan a las personas con todos los niveles de discapacidad para desarrollar programas de ejercicios personalizados, y muestran las personas con EM y sus socios de la forma de mejorar su salud y bienestar, mientras que la gestión de los retos de SRA.