Esclerosis múltiple: cómo gestionar la energía de la familia y la hora

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Una de las grandes quejas acerca de la esclerosis múltiple (EM) es que se necesita una gran cantidad de tiempo y esfuerzo. Para la persona con EM, el consumo de tiempo y esfuerzo es más evidente - puede tomar más tiempo, con una mayor cantidad de esfuerzo que antes, para obtener las mismas cosas.

Simplemente moverse a veces puede ser agotador. De hecho, las actividades básicas pueden tomar tanto de la energía de la persona que queda poco más de extras, especialmente si él o ella está experimentando la fatiga relacionada con la EM.

Pero los miembros de la familia pueden sentir su energía está drenando así. Se pueden lanzar en ayudar con diversas actividades, o pueden estar tomando más responsabilidades de las que tenían antes. Todo el mundo puede encontrar que la EM les invita a ser más flexibles, más creativo y más centrada en soluciones - todo lo cual a veces puede sentirse muy cansado.

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De hecho, otra queja de familias es que “nada es más espontánea” - se sienten que todo toma más planificación, más tiempo de preparación, y más trabajo.

He aquí algunas estrategias para asegurarse de que se utilizan los recursos energéticos de su familia sabiamente:

• Centrarse en lo que es más importante. La clave está en averiguar dónde - individual y colectivamente - quieren enfocar su tiempo y recursos energéticos. Entonces, usted debe dejar que esas prioridades guían sus decisiones y planes.

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• Asegúrese de que su hogar está dispuesto a maximizar la accesibilidad, seguridad, comodidad y facilidad de operación. Si lo hace, permitirá a la persona con EM para navegar con seguridad y de forma independiente, mientras que el ahorro de todos ustedes una gran cantidad de tiempo y energía. Un terapeuta ocupacional le puede asesorar sobre este tipo de diseño ambiental.

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  Y después de haber arreglado la casa de la forma que desee, trata de recordar que mantener las cosas en sus lugares apropiados significa menos la búsqueda y organización.

• Hacer todos los esfuerzos para planificar estratégicamente. Ya se trate de diligencias, una salida familiar, un proyecto del hogar, o una reunión de vacaciones, tomar el tiempo para pensar las cosas paso a paso. Si lo hace, va a salvar a todos ustedes una gran cantidad de tiempo y energía en el largo plazo.

• Compartir la carga de trabajo. Muchas familias se han dividido tradicionalmente el trabajo alrededor de la casa en puestos de trabajo y empleos chico chica - “Usted limpiar los canalones y limpiar los pisos” o “Usted trata con los niños y yo a lidiar con el césped.”

  Sin embargo se han dividido las cosas en el pasado, puede que tenga que empezar a pensar acerca de las tareas de una manera diferente. Usted tiene que averiguar quién puede hacer qué tareas con el mejor resultado y el mínimo esfuerzo - incluso si un niño termina haciendo una “tarea de chicas” y viceversa.

• Utilizar ayudas para la movilidad. Lo creas o no, ayudas para la movilidad pueden beneficiar a toda la familia. El punto es que el equipo correcto - un bastón o un scooter motorizado, por ejemplo - pueden hacer posible que los miembros de la familia para disfrutar de actividades y de su mutua compañía.

  Cuando la madre utiliza un vehículo motorizado para ir al zoológico, por ejemplo, toda la familia puede participar, todo el mundo puede moverse a un ritmo cómodo, y nadie tiene que preocuparse acerca de su caída o agotarse.