Esclerosis múltiple: consejos para fomentar la comunicación abierta

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Si usted tiene esclerosis múltiple (EM) o no, la comunicación es un proceso complejo, así que no esperes a ser un pro la derecha del palo - la mayoría de las personas no lo son. Para empezar, he aquí algunos consejos para comunicarse con sus familiares adultos.

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• Reconocer sus diferentes estilos de comunicación. El punto de partida para una buena comunicación es el reconocimiento de que cada uno de ustedes puede acercarse de manera diferente. Por ejemplo, es fuerte, tipos silenciosos posible que tenga que pensar en acercarse a las cosas más abiertamente - al menos en lo que se refiere a la EM.

  Y ustedes, los tipos hablador posible que tenga que recordar que no todo el mundo está tan entusiasmado para hablar sobre todo en tanto detalle como usted. Su objetivo debe ser encontrar un término medio, que comienza con el reconocimiento de que no se puede empezar trato con EM juntos sin hablar de ello.

• Hacer que el tiempo para hablar. Teniendo en cuenta lo ocupado la vida cotidiana es que es fácil de seguir poniendo conversaciones con EM en un segundo plano, sobre todo cuando eres un poco incómodo acerca de ellos en el primer lugar. Por lo tanto, puede ser necesario que se tome un tiempo especial cuando no sea interrumpido por los niños o las llamadas telefónicas y cuando usted tiene un montón de tiempo para compartir todo lo que está en sus mentes (algo así como el sexo!).

  Incluso puede que desee programar tiempos regulares - un paseo domingo por la tarde o una cena fuera - para asegurarse de que estas conversaciones reciben la atención que necesitan.

  Una nota acerca de la comunicación de larga distancia: Para aquellos de ustedes que tienen padres o hermanos que viven lejos, usted necesita pensar acerca de qué información compartir y cuándo. Las familias que se separan hacia fuera tienden a tener diferentes reglas sobre el intercambio de información de salud.

  Algunas familias hablan sobre absolutamente todo (dolores y molestias, visitas al médico, exámenes médicos, diagnósticos, tratamientos, etc.). Otras familias no comparten ninguna información hasta que haya un plan de tratamiento en su lugar. Piense en cuáles son las reglas en su familia y si pueden necesitar ser ajustado un poco.

  Tenga en cuenta, sin embargo, que después de sus seres queridos sepan acerca de sus EM, van a tener reacciones, preguntas y preocupaciones. Y, el hecho de que sus seres queridos no se puede ver fácilmente por lo general aumentará su ansiedad. Por lo tanto, debe estar preparado para educar, responder preguntas y dar actualizaciones periódicas. Los padres, en particular, tienden a flotar. Son, después de todo, sigue siendo padres.

• Evitar la competencia. Debido a que todos los miembros de la familia se ve afectada cuando MS une a la familia, miembros de la familia a veces tienen una tendencia a entrar en un concurso sobre quién tiene peor - a la persona con el diagnóstico o aquellos cuyas vidas han sido cambiadas por una enfermedad que ni siquiera tener.

  Esto sucede cuando la mayoría de las personas no tienen una manera cómoda para hablar de sus sentimientos y todo el mundo se siente sin apoyo. Y cuando las personas comienzan a sentirse sin apoyo empiezan a decir cosas como esta:

• “No tienes idea de cómo me siento. MS está cambiando toda mi vida, me siento pésimo, y que acaba de seguir adelante sobre su negocio como si no pasara nada “.

• “No tienes idea de cómo me siento. Estoy haciendo todo el trabajo por aquí - en la parte superior de mi trabajo a tiempo completo. No tengo tiempo para mí misma más, y siempre estás demasiado cansado para hacer algo divertido.”

• “Sólo porque mamá tiene MS, tengo que cargar con más tareas que cualquier otro chico que conozco.”

Las familias hacen mejor cuando se puede echar la culpa a la EM y no en la otra. Al hacerlo, reduce la competencia inútil y etiqueta el problema para lo que es - un reto que todos en la familia tiene que cumplir. Algunas familias incluso han dado a la MS un nombre - como Fred o Marietta - para ayudarles a recordar que su objetivo común es encontrar la manera de vivir con ella.