Consejos para el cuidado de los socios ms
En particular, como la esclerosis múltiple de una persona (MS) progresa, el enfoque del equipo médico será cada vez más en sus necesidades médicas, psicológicas y sociales. Por lo que puede volver a sentir “a la intemperie” - y con buena razón. Aquellas personas que cuidan a alguien con una enfermedad crónica se han denominado en la literatura médica como “los pacientes invisibles” debido a que sus necesidades físicas y emocionales tienden a pasar desapercibidas.
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Debido a que es posible que tenga que ser su mejor defensor en este sentido, aquí hay algunas cosas importantes que usted puede hacer para asegurar su propia salud y bienestar:
Trabajar con su ser querido para mantener una asociación de atención. El cuidado en la familia siempre debe ser una vía de doble sentido - de modo que usted y su ser querido con EM son cada uno capaz de dar y recibir apoyo de la otra, incluso si la MS vuelve más incapacitante.
Cuando una persona siente que él o ella está haciendo todo el dar y el otro es siempre en el extremo receptor, la relación se siente fuera de control. Así que hable con otros acerca de cómo se puede establecer y mantener una asociación equilibrada, en la que atender y apoyar el uno al otro.
Recuerde que su salud física y emocional es tan importante como la de su pareja. El papel socio de atención es a la vez exigente y drenaje, y sabemos que los socios de atención tienden a descuidar su propia salud, mientras que el cuidado de la otra persona.
Si usted tiene problemas para recordar a cuidar de sí mismo, tenga en cuenta el mensaje del asistente de vuelo en cada vuelo: “Si va a viajar con un niño o alguien que necesita ayuda, poner su propia máscara de oxígeno primero y luego ayudar a la otra persona. ”En otras palabras, no se puede ser de mucha ayuda a otra persona si primero no cuidar de sí mismo. Por lo tanto, asegúrese
Sigue la prevención de la salud y medidas de detección recomendadas para su grupo de edad.
Sacar tiempo para su propio descanso y la recreación.
Busque apoyo para usted mismo, según sea necesario.
Informe a su médico si se siente deprimido o abrumado.
Hablar en su propio nombre. En particular, si MS de su pareja se vuelve más avanzada, el médico puede recomendar una estrategia de tratamiento que implica, sin pensar en la forma en que la estrategia puede afectar su vida, la salud, o la comodidad.
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Por ejemplo, el médico puede pedirle que para ayudar con un régimen de estiramiento o la aplicación de inyecciones. O él o ella puede pedir que ayudar con las actividades de la vida diaria, como bañarse, vestirse o ir al baño.
Si, a causa de su propio horario de trabajo, las necesidades de salud, u otras cuestiones, se siente que no puede seguir las recomendaciones del médico, es importante decirlo. No hace ningún bien a nadie si el médico recomienda una intervención que no es viable. O el médico o la Sociedad Nacional de Esclerosis Múltiple (800-FIGHT-MS o 800-344-4867) pueden trabajar con usted para averiguar qué recursos se puede aprovechar para obtener ayuda.
Encontrar salidas constructivas para su ira. Los sentimientos de ira sobre esta enfermedad que cambia la vida son comunes. El desafío consiste en encontrar la manera de manejar el enojo de manera saludable. Si usted se encuentra tomando hacia fuera en la persona con EM o de otros miembros de la familia, o tratar con ella de manera poco sana como beber o comer más de lo debido, consultar a su médico para una remisión a un profesional de la salud mental es el paso número uno.
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Paso número dos es averiguar cómo poner la rabia a un buen uso - para ayudarle a resolver problemas y aprovechar los recursos útiles.
Encontrar la manera de pedir ayuda a otros. La mejor estrategia cuando se pide ayuda es ser específico. En lugar de decir a su familiar, amigo o vecino, “Realmente necesito un poco de ayuda”, se obtienen mejores resultados con una solicitud específica. Nadie puede leer su mente, y la mayoría de la gente no quiere correr el riesgo de que ofender al adivinar.
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Así que, en cambio, tratar “Me gustaría llegar a hacer algunas diligencias el viernes - podría quedarse con Jim 14:00-16:00 por lo que no tiene que preocuparse de dejarlo solo?”, O “necesidades Jane llegar al médico el próximo lunes a las 3 de la tarde y tengo que estar fuera de la ciudad. Cómo es posible tomar ella?”La mayoría de la gente está feliz de ayudar cuando saben lo que necesita y cuándo.
No asuma que usted puede hacerlo todo solo. Dependiendo de las necesidades de su pareja, puede ser necesario considerar la contratación de un poco de ayuda adicional. Su equipo de atención médica o de la Sociedad Nacional de Esclerosis Múltiple pueden ayudarle a elegir entre una variedad de tipos y niveles de asistencia que están disponibles en su área.
Que los demás sepan que esto es acerca de usted también. Usted puede conseguir terriblemente cansado de alinear a un sinfín de preguntas acerca de cómo está haciendo su familiar con EM. La gente tiende a olvidar que la EM afecta a toda la familia, no sólo a la persona que lo tiene.
Así que deje que las personas más cercanas a usted que desea que preguntan por ti también, tal vez, diciendo algo como: “Usted sabe, lo que realmente me hace sentir bien si usted podría preguntar cómo estoy haciendo también, porque también estoy viviendo con esta enfermedad, y no es fácil “.
Pueden hacer la esclerosis múltiple es un programa de potenciación de estilo de vida para las personas con EM y sus socios de apoyo. En persona programas y recursos en línea, proporcionada por un equipo multidisciplinario de profesionales de la MS, que usted y su ser querido desarrollar una verdadera asociación cuidado.
Los programas ofrecen información sobre todos los aspectos de la EM, así como la oportunidad de compartir experiencias con otras personas que viven con EM, la manera de comunicarse y resolver problemas de manera más eficaz con los otros, y vivir una vida plena y saludable a pesar de la EM.