Cómo los padres alrededor de los síntomas de la em
Video: Diálogos en confianza (Salud) - Esclerosis Múltiple (19/12/2016)
Si usted tiene esclerosis múltiple (EM), es probable que preocuparse por la EM puede o se pondrá en el modo de hacer las cosas con sus hijos. Es probable que tenga algunas ideas acerca de lo que los padres de ajuste debe ser capaz de hacer con y para sus hijos.
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Si no tienes niños, sin embargo, usted puede estar imaginando la manera en que su mamá y papá hicieron cosas con usted. Si ya tiene hijos, es probable que ocupado comparando cómo eran las cosas antes de quedar MS con cómo se siente ahora.
Por ejemplo, si usted experimenta fatiga EM, usted sabe que cuando se golpea la pared, no hay manera alrededor de ella - de repente, estás simplemente fuera de gas. Por desgracia, su fatiga EM puede alcanzar su punto máximo casi al mismo tiempo que los niños vuelven a casa desde la escuela, la cena tiene que ser cocinados, y la familia se está poniendo juntos por la noche.
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Si viene a casa de un largo día de trabajo, puede que no tenga mucha energía para cualquier persona o cosa. Aquí están algunas ideas para ayudarle a hacer la mayor parte de su tiempo en familia:
Hacer buen uso de siestas. Si puede labrarse 30 minutos para descansar antes de que los niños lleguen a casa, lo hace. O, si se puede llegar de trabajo y de descanso por un tiempo antes de unirse a la familia, lo hace. Los niños podrán entender su necesidad de tiempo de descanso, siempre y cuando se explica el plan y promete hacer algo con ellos después.
Si no necesita o desea dormir durante su tiempo de descanso, puede invitar a sus hijos a leer con usted, le informan acerca de su día, o jugar un juego tranquilo.
Establecer sus prioridades. Si el tiempo de calidad con sus hijos es una prioridad en su lista, dedicar menos tiempo a las cosas que no son tan importantes. Averiguar lo que quiere hacer con cada niño - ayudar con la tarea, leer un cuento antes de dormir, o ver un programa - y el plan a su alrededor. No es necesario gastar mucho tiempo - sólo tiene que tomar el tiempo que tiene la cuenta.
Mantener las cosas simples. La cena no tiene que ser un banquete. Vamos con algunos menús sencillos pero nutritivos, y hacer las cosas de la manera más sencilla posible (por ejemplo, mediante el uso de pre-corte ingredientes de la ensalada o la planificación de menús que proporcionan un montón de sobras).
Echar un vistazo al libro de Shelley Peterman Schwarz llamada Esclerosis múltiple: 300 Consejos para hacer la vida más fácil (Demos Salud) para obtener ideas sobre cómo ahorrar su energía para las cosas importantes.
Pedir ayuda. Pedir a los miembros de la familia a arrimar el hombro y ayudar - y recordarles cómo todo el mundo se beneficiará en el largo plazo está bien. Por ejemplo, considere los siguientes ejemplos: “Sara, si me ayudas a lavar los platos esta noche, vamos a tener más tiempo para gastar en su proyecto de ciencias” O “Miel, habría que hacer comidas de los niños por lo que pueden sentarse y leer con ellos por un tiempo?”
Sólo recuerde que el trabajo en equipo hace que las tareas de ir más rápido e incluso se puede pasar un buen rato mientras estás haciendo ellos.
A veces, la fatiga EM tiene la última palabra. Si necesita acostarse, invitar a sus hijos que lo acompañe a un cuento o una agradable charla y un abrazo.