Cómo ayudar a alguien con trastorno por atracón (cama)
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Amar a alguien que tiene el trastorno por atracón, o en la cama, puede ser un reto. ¿Quieres ser solidario, pero estar involucrado demasiado es contraproducente. Estos consejos pueden ayudar a encontrar maneras de ser contratado sin sentirse abrumado:
Animarla a buscar ayuda profesional. La CAMA ya no se trata, más difícil es superar, por lo que inste a su ser querido a ver a un profesional de la salud de inmediato.
Sea un oyente de apoyo. Escuchar sin juzgar, esto demostrará que le importa. Si su ser querido se desliza hacia arriba y atracones en el camino de la recuperación, recordarle que esto no significa que no puede ser mejor.
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Sea solidario no reprender. Trate de que sólo comentarios positivos. Los comedores compulsivos sienten bastante malo sobre sí mismos ya- utilizando un lenguaje negativo sólo actúa contra los esfuerzos de recuperación. Al ser optimista y que indica cuánto se preocupa, usted ayuda de una manera constructiva.
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Evitar insultos, conferencias o viajes de culpabilidad. Conferencias, frustrado, o emitir ultimátums a un atracones en general, sólo aumenta el estrés y empeora la situación. En su lugar, dejar claro que usted se preocupa por la salud y la felicidad de la atracones y usted continuará a estar allí durante todo el proceso de recuperación.
Predicar con el ejemplo. Al comer sanamente, hacer ejercicio y controlar el estrés sin comida que está ayudando indirectamente a su ser querido. Los comedores compulsivos (al igual que todas las personas con trastornos de la alimentación) necesitan ejemplos saludables. Al ser una persona sana en cuerpo y mente, usted está apoyando su recuperación.
No ser el policía de la comida. Una cosa que es bien intencionada, pero Nunca útil es el monitoreo de lo que alguien se come. Se les diga qué comer, cuánto comer, ser observado mientras se come, o esconderse, limitar o comentando la elección de alimentos sólo perpetúa el problema y añade capas de vergüenza y culpa. No añade estructura - se añade la crítica, que sólo se hace eco de lo que ya está jugando siempre en la mente de los atracones. Resistir la tentación de controlar, comentario, u ofrecer consejos sobre la alimentación. Puede mostrar su amor de otras maneras.
Cuídate. Saber cuándo buscar consejo para sí mismo de un profesional de la salud o consejero. Ayudar a alguien con mucho cama puede ser estresante, y tener su propio sistema de apoyo en su lugar ayuda a ayudar a su ser querido.
No se centran en la pérdida de peso. Preguntar “cuánto peso perdió usted?” O “¿Cuánto quieres perder?” Es una pregunta natural, pero la pérdida de peso no es el punto de tratamiento y puede evitar que su ser querido de ir a vosotros si ella piensa que es la única medida de su progreso.
No trabaje más duro que el atracones en su recuperación. El atracones en su vida tiene que estar haciendo la mayor parte del trabajo y la conducción del proceso de recuperación. No es que no se debe ayudar, pero si usted se encuentra haciendo todas las tiendas de comestibles, mantener un calendario de citas de tratamiento, o tener que convencerlo para ir a las citas, es hora de volver a evaluar. Es probable que tenga grandes intenciones, pero la verdadera recuperación de atracones de comida requiere que el atracón come a sí misma encontrar una razón para seguir adelante y progresar.