Tomando un enfoque centrado en la compasión a la paternidad

Video: Enfoque centrado en la persona de Carl Rogers

Es fácil ver por qué la compasión, que se define como la sensibilidad a la angustia y una motivación para prevenir y aliviar ello, es fundamental para la crianza de los hijos. Pero también es importante que los padres mismos (como auto-compasión), y los ejercicios utilizados en terapia enfocada en la compasión puede incluso ayudar a las tasas de embarazo. Bienestar en el embarazo también es importante - no sólo para los padres, sino también para el desarrollo del bebé (o bebés!).

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Éstas son sólo algunas de las formas en que CFT puede ser de beneficio para la crianza de los hijos:

Los estudios demuestran que el estrés puede reducir la probabilidad de concepción. Muchas personas, cuando se trata de concebir un niño y que tienen dificultades, se les dice ‘relajarse, no estar tan estresado’. ¡Esto es más fácil dicho que hecho! Debido CFT tiene como objetivo mejorar el bienestar y disminuir el estrés, es sólo una de las muchas maneras que usted puede conseguir su mente y el cuerpo listo para la concepción.
Durante el embarazo, el bienestar físico y psicológico de sus propios y de sus bebés se ve afectada por los alimentos que comemos, los líquidos que toma, el ejercicio se toma, el estrés que la persona e incluso cómo se relaciona con usted mismo (crítica o compasión). CFT tiene como objetivo mejorar su bienestar mediante la motivación que para tomar decisiones útiles que son importantes para usted y su bebé en desarrollo.
CFT se centra en la comprensión de sí mismo en el contexto de su vida, y pone especial énfasis en sus primeras experiencias de vida y sus archivos adjuntos. Aprender más acerca de la vinculación que puede ayudar como padre y, al hacerlo, puede ayudar a los niños que los padres.
Por desgracia, la vergüenza y la autocrítica, la ansiedad y la depresión son las experiencias humanas comunes. Estas dificultades pueden ser más pronunciados, o comenzar, durante el embarazo, y una serie de nuevas madres experimentar los síntomas del trauma, la manía y / o psicosis después del parto. CFT se ha encontrado para ser útil para este tipo de dificultades.
CFT hace hincapié en el concepto de humanidad común y las dificultades comunes que enfrentan las personas. Centrándose en cómo las personas son similares en vez de diferente puede ayudar a desarrollar redes sociales y un profundo sentido de conexión con los demás.
Un nuevo bebé puede desencadenar los padres a reflexionar sobre sus propias experiencias de vida temprana y su relación con sus padres. También puede cambiar la dinámica entre las parejas, y también entre los padres y la familia extensa, y esto puede llevar a la tensión y el conflicto. CFT puede ayudarnos a entender estas dificultades y trabajar a través de ellos.

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Michelle Cree escribió un excelente libro en 2015: El enfoque compasivo mente a la depresión postnatal. Aunque se centra en aquellos que sufren bajo estado de ánimo después del parto, sino que también está lleno de información de interés para todos los padres y vale la pena un vistazo.