Tratarse bien durante la quimioterapia y la radiación

Mientras que usted está pasando por la quimioterapia y la radiación, tomar algún tiempo para darse un capricho. Incluso si se produce a pocos efectos secundarios del tratamiento del cáncer, puede que no tenga su nivel de energía habitual. Para que tenga tiempo para los amigos y la familia, siga estos consejos para ayudarle a ahorrar energía:

• Reducir sus expectativas para sí mismo.

• Delegar responsabilidades en el hogar.

• Hablar con su jefe acerca de una reducción temporal del horario de trabajo o el nivel de producción.

• Equilibrar su horario, alternando los días ocupados con días tranquilos.

• Tómese su tiempo - se abstengan de empujar más allá de lo que es físicamente posible.

• Coma comidas nutritivas ricas en proteínas.

• Contentarse con períodos de ejercicio suave, dejando a los entrenamientos de maratón para después de los tratamientos terminan.

• Dormir cuando es necesario.

• Dormir cuando se desea, también.

• Practicar la paciencia - tratamientos no finalmente llegan a su fin.