Canto: cómo mover su parte posterior para una mejor respiración

La apertura de su espalda mientras el canto ayuda a la respiración - después de todo, la espalda (o columna) está conectado a las costillas. Entonces, ¿cómo ayuda esto a los cantantes? Rápidamente la apertura de la espalda ayuda de aire para caer en sus pulmones y ayudas inhalación. Recuerde que los pulmones están conectados a los nervios, por lo que pasar las costillas y la parte posterior se desplaza a los pulmones.

Video: Cómo respirar con toda la capacidad pulmonar

Pruebe esta sugerencia para abrir rápidamente la espalda durante una inhalación fácil:

1. Asumir una posición de grupo, como si&rsquo-re en el equipo de fútbol listo para ir de excursión la pelota al quarterback.

   En la posición de grupo, se pone de pie y se inclina hacia adelante, con las manos sobre las rodillas dobladas y la espalda recta. usted don&rsquo-t tiene que agacharse por lo que los jugadores de fútbol - sólo lo suficiente para permitir la espalda para relajarse.

2. Con las manos en las rodillas, tomar un respiro y se imagina que se puede poner el aire en la espalda - como si sus pulmones están a lo largo de la espalda y quiere llenarlos de aire.

   Usted puede notar que los músculos de la espalda se sienten como si&rsquo re-elevación y apertura para que el aire entre en el cuerpo.

3. Tome algunas respiraciones más y notar las sensaciones de la apertura de su espalda.

4. Cuando se piensa se siente la espalda liberación y apertura mientras inhala, intente abrir la espalda con mayor rapidez.

   Abrir los mismos a lo largo de los músculos de la espalda sin preocuparse por inhalación. Al abrir los músculos, el aire entra en su cuerpo y usted no&rsquo-t tiene que preocuparse por inhalación - la inhalación ocurre porque&rsquo re-apertura de los músculos.

También puede ponerse en cuclillas y colocar las manos sobre su espalda para sentir el movimiento de los músculos. Si usted tiene un compañero de práctica, pedirle que ponga sus manos sobre su espalda a medida que tratan de ampliar su espalda. O puede pedirle que se trate el mismo ejercicio para que pueda sentir cómo su espalda se mueve. Sintiendo el movimiento de otra persona&cuerpo rsquo-s puede ayudar a saber qué&rsquo-s pasando a la suya.

Si la posición del grupo ISN&rsquo-t cómodo, trate de acostarse sobre su espalda con las rodillas dobladas a sentir la apertura de la espalda. Tumbarse en el suelo y sentir la apertura de la espalda por el suelo mientras inhala. Observe el movimiento de la parte superior de la espalda y la parte inferior de la espalda, todo el camino hasta las caderas.