10 Maneras para hacer su hogar más seguro a medida que envejece

Tomar precauciones para evitar las caídas

Las caídas son la causa principal de muertes por lesiones y la causa más común de lesiones no fatales y los ingresos hospitalarios por traumatismos. Cada año en los EE.UU. casi un tercio de los adultos mayores experimentan una caída. Echa un vistazo a estas sugerencias para mantenerse de convertirse en una estadística:

• Instalar un pasamanos - que se extiende por toda la longitud de la escalera - a cada lado de todas las escaleras de su casa.
• Mantenga todas las escaleras, caminos y pasillos bien iluminados y libres de obstáculos.
• Deshacerse de todos los tapetes y alfombras con esquinas pueden oscilar hacia arriba o hacia abajo tenerlas grabadas ajustado al piso.
• Instalar barras de apoyo a lo largo de los lavabos y duchas, y utilizar una esterilla antideslizante o adhesivo tiras de seguridad dentro de la bañera o ducha.
• Use zapatos con suelas resistentes, antideslizantes delgada.
• Manténgase fuera de escaleras y no se suba a sillas, debido a la mala visión y el equilibrio contribuyen a las caídas.

En caso de incendio . . . planificar el futuro

Un incendio en el hogar es peligroso a cualquier edad, pero las probabilidades de aumento de lesiones cuando se hacen mayores. Para evitar lesiones por incendio, haga lo siguiente:

• Instale detectores de humo en cada piso de su casa y poner a prueba una vez al mes. Cambiar baterías de los detectores de humo al menos una vez al año. Los nuevos sistemas disponibles se pueden conectar de modo que si una alarma se apaga se pone en marcha todas las alarmas.
• Desarrollar y practicar un plan de escape con su familia que identifica dos salidas de cada habitación con un lugar para encontrarse con el exterior.
• Comprar una escalera de escape colgando por las habitaciones en la segunda planta.
• Instalar alarmas en la estufa o un cierre automático de los tiempos en que la estufa se deja encendido accidentalmente. Nunca deje cocinar los alimentos en la estufa, mientras que salir de la habitación.
• No fume en la cama. Si es posible, no fume en la casa en absoluto - un cigarrillo ardiendo dejó fuera es mucho menos probable que cause un incendio.

Asegúrese de que sus medicamentos son seguros

Con todos los años, el número de medicamentos con o sin receta que está tomando es probable que crezca. Mantener las pastillas que toma recta puede ser un verdadero reto, incluso si usted no está sufriendo de pérdida de memoria. Tomar el medicamento equivocado es más común de lo que piensa y dependiendo de la medicina y la cantidad que tomó, puede ser muy peligroso.

Si sospecha que ha tomado el medicamento equivocado o tomaron una dosis dos veces por error, llame a su médico primero. Si su médico no está disponible, llame a la Línea de Control de Envenenamiento al 800-222-1222 o al 911.

Otras medidas de seguridad incluyen los siguientes:

• Utilizar un rastreador de medicamentos.
• Obtener una caja de pastillas.
• Pregúntele a su médico si hay una manera de simplificar su horario.
• Deshacerse de la medicación de edad.
• Coloque los números de emergencia.

Tenga en su equipo de emergencia

No importa cuál sea su edad, un botiquín de primeros auxilios en un lugar conveniente y memorable (al lado de su extintor de fuego de la cocina, por ejemplo) es una necesidad. Refrescarse y reponer su botiquín de primeros auxilios dos veces al año, en reemplazo de los suministros caducados o faltantes. Tener suficientes suministros para sobrevivir durante tres días. Incluya lo siguiente:

• vendajes adhesivos estériles de varios tamaños
• cinta hipoalergénica adhesivo y vendajes de rodillos estériles (de 2 y 3 pulgadas)
• El acetaminofeno, ibuprofeno
• Benadryl
• Loción de calamina
• Ungüento antibiótico
• Crema de hidrocortisona
• Toallitas antisépticas
• bolsas de agua caliente / fría
• Termómetro
• Pinzas
• Pequeñas tijeras u otra herramienta de corte
• fuente de luz (linterna) con pilas de repuesto
• boquilla RCP
• guantes de goma desechables
• Los números telefónicos de control de envenenamiento y contactos de emergencia

Actualizar sus habilidades para salvar vidas

¿Sabe usted qué hacer si alguien está teniendo un ataque al corazón? Actuar con rapidez puede salvar una vida. Una forma es a través de la reanimación cardiopulmonar (CPR). Cuando usted es capaz de realizar la RCP en una persona durante un ataque al corazón, puede ayudar a salvar su vida hasta que llegue la ayuda de emergencia. Busque un curso de resucitación cardiopulmonar cerca de usted a través de la Asociación Americana del Corazón, el cuerpo de bomberos o en un hospital.

Deje que la iluminación conducen a su manera

Con demasiada frecuencia las personas pasan por alto la importancia de una buena iluminación- que es uno de los mejores seguros y menos costosos contra lesiones en el hogar. A medida que avanza la edad, cambios en la visión. En general, después de 40 años de edad, sus ojos funcionan mejor para la visión lejana, tan excepcionalmente buena luz es importante en todas las áreas de la casa, especialmente la cocina, lavandería, otras áreas de trabajo, y más pasos.

Llegar fácilmente

A medida que envejece, su cuerpo tiene más dificultades para mantener el equilibrio y encontrar su equilibrio, por lo que alcanzar objetos se convierte en más que un reto, aumentando la probabilidad de una lesión en el proceso. Estas sugerencias pueden ayudar:

• Incorporar estantes superiores ajustables, sofá-estantes más bajos, y Lazy Susans en sus armarios y armarios.
• Colocar las perillas del gabinete o tira y grifos de lavabo con palancas para un manejo más fácil.
• Mantener los elementos que utilice con frecuencia baja y al alcance para evitar subir escaleras y taburetes.
• Contar con la ayuda de familiares o vecinos para mover los elementos para que estén a su alcance.

Bañarse con seguridad

El baño parece uno de los lugares más populares para los accidentes en el hogar. Para reducir al mínimo las posibilidades de ahí, seguir las siguientes pautas:

• Instale barras y rieles para reducir las caídas alrededor de la bañera y WC.
• Considere un plato de ducha con un umbral y ducha asiento bajo en lugar de una bañera, si usted está pensando en remodelar.
• Retire las alfombras de baño o les haga doble cinta hacia abajo y colocar superficies antideslizantes en la bañera o ducha.
• Limpiar los derrames de agua inmediatamente.
• Use un sistema de respuesta de emergencia en el hogar personal que llama automáticamente para la ayuda en caso de que se hace una herida y no puede llegar al teléfono.

Prevenir el envenenamiento

El envenenamiento es la causa de tercera principal de muerte relacionada con lesiones accidentales en el hogar entre los adultos mayores, y sin duda uno de los más prevenibles. Echar un vistazo a estas tres fuentes de veneno:

• El monóxido de carbono (CO)
• Comida envenenada
• intoxicación por sustancias químicas

Asegúrese de que usted puede ver claramente ahora

La pérdida de visión es muy común a medida que envejece. Toda una industria se dedica a hacer las cosas más fáciles de ver para evitar problemas a medida que envejece. Algunas de las ayudas visuales que pueden ayudar a incluir

• Hablando manguitos de presión sanguínea, monitores de glucosa en sangre, y termómetros
• diales de la estufa marcadas por lo que pueden decir la configuración de la temperatura por el tacto
• Grandes lupas para agrandar instrucciones en frascos de píldoras
• aparatos de alerta que se ajustan a hervir en una cacerola y el traqueteo cuando el agua está hirviendo
• indicadores de nivel de líquido que se ajustan en su taza y zumbido cuando el líquido es una pulgada de la parte superior