cuidado a largo plazo: la prevención de caídas en el hogar

Su primera prioridad en la planificación para el envejecimiento en lugar debe ser la prevención de caídas. Las caídas son uno de los accidentes más comunes en los hogares. Las personas mayores están en riesgo de caídas debido al mantener el equilibrio a medida que envejece es más difícil, y también es más difícil para reajustar sus pies para recuperar su equilibrio si tiene un desliz.

La artritis puede limitar su rango de movimiento. Muchas personas mayores sufren pérdida ósea u osteoporosis. Caderas son las más probables articulaciones a ser heridos porque la gente tiende a caer en sus lados.

Las caídas son a menudo el primer paso en una cascada de caída que termina con una estancia hospitalaria y la colocación eventual en un hogar de ancianos o la muerte. Afortunadamente, muchas de las medidas de prevención de caídas son fáciles de tomar y no son caros.

He aquí una lista de control para la prevención de caídas adaptado del Centro Nacional para la Prevención y Control de Lesiones, una división de los CDC.

Suelo:

Cuando usted camina por una habitación, tienes que caminar alrededor de los muebles? Si es así, hacer un camino claro moviendo los muebles.
Son Tiene moquetas en el suelo? Si es así, eliminarlos o usar cinta de doble cara o un forro antideslizante.
¿Hay papeles, libros, toallas, zapatos, revistas, cajas o mantas en el suelo? Recogerlos y mantenerlos fuera de la planta.
¿Tiene que caminar sobre o alrededor de cables o cordones eléctricos (como los cables de la lámpara, teléfono o de extensión)? Bobina o cinta cables y alambres próximos a la pared. Es posible que necesite un electricista para poner en otro punto de venta.

Video: Salud y prevención. Caídas en el hogar

Escaleras y pasos:

Son los zapatos, papeles u otros objetos en las escaleras? Eliminarlos.

Son algunos pasos rotos o irregular? Pedir su reparación.

¿La escalera tiene una luz? Un electricista debe instalar una lámpara de techo y el interruptor de la luz en la parte superior e inferior de las escaleras. (Utilice un tipo de ahorro de energía de la bombilla por lo que no necesita ser cambiado tan a menudo.)

Si hay alfombra en las escaleras, asegúrese de que está firmemente unida a cada paso.

Asegúrese de que las barandillas no están sueltas o rotas y que están a ambos lados de las escaleras.

Para hacer más fácil ver las escaleras, pintar un color de contraste en el borde superior de todos los pasos. Por ejemplo, utilizar una pintura de color de la luz en la madera oscura.

Cocina:

Son elementos en estantes altos, utilizado a menudo? Moverlos a los estantes inferiores (alrededor de la cintura).

Es inestable el banquillo? Si tiene que usar un taburete de paso, conseguir uno con una barra de apoyo. Nunca use una silla como un taburete.

Video: Prevención de caidas en el hogar/UG/promoción de la salud

Baño:

Bañeras y pisos de las duchas son a menudo resbaladizo. Ponga alfombrilla antideslizante de goma o tiras autoadhesivas en el suelo.

Instalar barras de apoyo dentro de la bañera y al lado del inodoro. Asegúrate de que tienes esto hecha por alguien que sabe cómo colocar correctamente y de forma segura. Los tornillos deben ser instalados en los postes de madera en la pared, no en las baldosas, o el asa de agarre se tire suelto.

Cuarto:

Es la luz cerca de la cama de difícil acceso? Asegúrese de que una lámpara resistente está cerca de la cama.

Es el camino de la cama al baño a oscuras? Poner en una luz de noche, de preferencia uno que se enciende solo por la noche.