El uso de la versión corta de la rutina técnica de liberación emocional tocando
Este procedimiento de 90 segundos, 4-basic-paso es la versión abreviada de la rutina de tapping terapia de energía Técnica emocional de la libertad. Que sea fácil de recordar mediante el uso de las siglas RATT:
Rcomió: Antes de empezar, identificar el problema y medir su intensidad de 0-10. Además, trate de pensar en un muy breve frase que mejor describe su problema.
UNffirm que mediante la repetición de una frase preparatoria tres veces que reconoce el problema y acepta usted mismo y su voluntad de dejar ir. Al mismo tiempo, ya sea frotar el ‘Punto de Dolor’ o toque el ‘Karate’.
TAP para ello mediante la realización de las sequenceas tapping sigue: Decir una frase recordatorio para mantenerse enfocado en el problema que toca en cada uno de los puntos meridianos restantes de Ceja, Lado del ojo, Bajo el ojo, bajo la nariz, la barbilla, clavícula y bajo el brazo, la frase recordatoria se puede acortar a por ejemplo, `miedo a las arañas`.
TEst es: ¿Cómo se siente ahora que el problema se piensa en ello? ¿Qué número le darías? Si el número se ha reducido pero no a un cero, entonces repetir el Set Up-frase y Secuencia de perforación de nuevo.