Vivir con diabetes: 5 maneras de conseguir que otros le ayuden

Encontrar un compañero de ejercicio: Pocas personas siguen un programa de ejercicio regular completamente por su cuenta. Sin embargo, cuando se sabe que alguien está esperando, se tiende a realizar el ejercicio mucho más regular.

Si usted pertenece a un club, la búsqueda de un compañero de ejercicio es fácil. En primer lugar, se selecciona el deporte, y luego pasar el rato en el lugar donde se juega el deporte. Si el deporte es un deporte de raqueta, pronto se encontrará en otros acerca de su nivel. Si el deporte es algo así como correr, hay que ser un poco hacia adelante y pregunte si puede unirse a una persona o un grupo a punto de agotarse. La gente puede mantenerse al día con sus socios de ejercicio son naturales.

Si usted no es un miembro de un club, la búsqueda de un compañero de ejercicio es un poco más difícil. Puede que tenga que acercarse a las personas con las que trabaja, o tal vez necesite su pareja comprometerse a realizar ejercicio con usted. La mayoría de la gente está feliz de caminar con usted, y algunos correrán y bicicleta con usted. Los ciclistas parecen como actividad de grupo, y se puede revisar los listados en una tienda local de bicicletas o el periódico del domingo en la sección de actividades para encontrar un grupo. Si parece que no puede encontrar un compañero de ejercicio, trate de un entrenador personal.

Recurrir a la ayuda para la Lucha contra la Alimentación de la tentación: Desde que Adán y Eva, el problema de la tentación ha sido en primer plano. Para un diabético, la constante tentación es comer alimentos que no aún más su objetivo principal diabética, que es el control de la glucosa en la sangre. Las oportunidades para atornillar su dieta son ilimitadas. Al igual que su compañero de ejercicio, su “socio comida” - su pareja - puede hacer que permanecer en su dieta mucho más fácil para usted.

Si su pareja cocina la mayoría de las comidas en su hogar, él o ella tiene la responsabilidad de preparar los tipos adecuados de alimentos. Para ello, su pareja debe saber qué hacer y qué evitar. Si vas a la dietista, llevar a su pareja a lo largo.

Cuando se trata de comer fuera, su ser querido puede guiarlo a restaurantes donde podrá elegir los alimentos que trabajan para usted. Cuando estás en el restaurante, él o ella puede señalar las opciones saludables. La mejor manera de dirigir es un ejemplo de una alimentación adecuada para usted.

Video: Vivir con diabetes

Si se le pregunta a la cena en la casa de alguien, su pareja puede ayudar diciéndole a su anfitrión de antemano que tiene diabetes y la necesidad de evitar el consumo de ciertos alimentos. No es aconsejable, sin embargo, dar vuelta a su ser querido en un rocín. Pidiendo que se recuerde cada vez que se salta su régimen dará lugar a la hostilidad.

Ampliar su conocimiento de la diabetes: La persona que sirve como su educador en diabetes es la fuente de una gran cantidad de información necesaria y, a veces crítica. Cada persona con diabetes debe ir a través de un programa de educación después del shock inicial del diagnóstico es pasado. Nunca dude en hacer una pregunta, no importa qué tan básica que piensa que puede ser. Usted se sorprenderá de cómo muchos otros quieren la misma información. De seguros en general, pagar la educación anual, pero revise su seguro para estar seguro.

Video: Vive Sin Diabetes - Revertir La Diabetes Naturalmente

Por supuesto, cada cuidador debe ser un educador de la diabetes también. Cuando esté más allá del programa de educación en diabetes formal, no dude en hacer preguntas a su médico, su dietista, o cualquiera de las otras personas en su equipo.

El conocimiento sobre la diabetes se está expandiendo tan rápido que los grandes avances están llegando casi a diario. Algunos de estos avances pueden ser justo lo que necesita.

Discutir sus medicamentos con el farmacéutico: Uno de los recursos más valiosos y menos utilizada es a su farmacéutico. Él o ella está cargado de información sobre las acciones de la droga, interacciones, efectos secundarios, la dosis adecuada y la administración, y contraindicaciones, así como qué hacer en caso de una sobredosis. Cada vez que reciba un nuevo medicamento, que puede tener su farmacéutico dirigido contra los medicamentos que ya esté tomando y ver si podrían producirse algún problema. Gracias a las computadoras, esta comparación debe tomar sólo unos minutos. Si se trabaja con la tienda de un medicamento, usted debería ser capaz de obtener una copia impresa de toda su lista de medicamentos, que se puede llevar con usted en caso de que necesite atención médica.

El farmacéutico también puede ahorrar dinero mediante la recomendación de equivalentes genéricos a las marcas que prescribe su médico. El médico puede tener buenas razones para prescribir, para que el farmacéutico comprobará con él antes de darle un medicamento diferente.

La información en el ordenador tiende a ser todo incluido. Si un medicamento nunca ha tenido un efecto secundario, no importa qué tan rara, es probable que sea en el ordenador. El fabricante de medicamentos quiere ser capaz de decir que le advirtió sobre todas las posibilidades. Si un efecto secundario o interacción de drogas es grave, hable con su médico antes de iniciar el nuevo medicamento.