La práctica de la espiritualidad para el crecimiento personal

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Dos objetivos importantes de cada vez más espiritual son el crecimiento y la evolución. Sin embargo, con o sin esfuerzos espirituales específicos, los seres humanos siguen evolucionando y creciendo. Esta unidad está programada en la naturaleza misma de toda la vida - una atracción innata hacia el crecimiento, la evolución y transformación.

Bien, entonces, si todo está sucediendo por sí mismo, ¿por qué no costa en el viaje? ¿Por qué obtener todos los involucrados con el aprendizaje de cómo hacer diferentes prácticas espirituales? Aquí está son las razones:

• De esta forma intencionada prácticas espirituales, que apoya activamente su crecimiento personal y, por lo tanto, trabajando en armonía con el universo.

• El crecimiento es un reto inherentemente no importa cómo lo hace, pero si se trabaja con el universo, su progreso será más suave y más fructífera. El universo no tendrá que tirar desastres y desafíos sin fin en su vida para forzar a crecer. La vida se vuelve más pacífico y más emocionante al mismo tiempo.

• Diciendo “Quiero llegar a ser espiritual” es como decir: “Quiero llegar a ser saludable.” Su enfoque y determinación sin duda puede ayudar a lograr este objetivo, pero también es importante practicar hábitos que son propicias para ser saludable o espiritual. Por ejemplo, si usted quiere llegar a ser saludable, usted tiene que saber qué tipo de alimentos son mejores para comer, la cantidad de agua para beber, y la cantidad de ejercicio le ayudará a mantener su cuerpo en buena forma. Del mismo modo, si usted está buscando un desenvolvimiento espiritual, usted tiene que saber cuáles son las cualidades, disciplinas y prácticas le guiará para tomar decisiones, pensamientos y acciones que revelan su naturaleza espiritual.

El esfuerzo es el combustible que mantiene en movimiento hacia adelante en su viaje de evolución personal y espiritual. Por supuesto, también hay que tener en cuenta en qué dirección se dirige su esfuerzo. Por lo tanto, el objetivo de las prácticas espirituales es doble:

• Saber lo que lo

• Capacitar a lo que quiere

Ambos aspectos son esenciales y deben unirse - la sabiduría y guía para ir en la dirección correcta y el poder de moverse en esa dirección.

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Haciendo prácticas para el cuerpo, mente y espíritu

Puede usar prácticas espirituales para purificar, fortalecer y elevar su cuerpo, mente y espíritu. Los tres están conectados. Por ejemplo, sus prácticas para purificar y fortalecer su cuerpo también apoyan el aumento de los flujos de energía que provienen de sus prácticas mentales y base de licores.

• Prácticas para su cuerpo: Estas prácticas incluyen posturas de yoga, ejercicios de respiración y equilibrio de la energía - todo con el propósito de hacer que su “templo de Dios” (es decir, su cuerpo) un recipiente digno para contener y llevar a la gran energía del Espíritu Santo.

• Prácticas para su mente: Estas prácticas incluyen la meditación, la contemplación, la repetición de mantras, el estudio de las enseñanzas espirituales, y las afirmaciones - todos los cuales pulido del espejo de su mente para que pueda reflejar la luz divina con mayor claridad y brillantes.

• Prácticas para su espíritu: Estas prácticas incluyen rituales reverenciales, la oración, el canto y el canto de himnos, y otros esfuerzos devocionales que vigorizar su amor, la fuerza de voluntad, la entrega, y la fe.

El fortalecimiento de su fuerza de voluntad

Las disciplinas espirituales prueba y fortalecer su fuerza de voluntad. Por ejemplo, se puede decidir a meditar durante media hora cada mañana - pero entonces algunas mañanas si desea dormir o está pensando en dejar la meditación temprano para ir a tomar un buen desayuno. Estas luchas fuerza de voluntad le dan la oportunidad de incrementar su poder de auto-control.

El autocontrol es como un músculo que se fortalece a través de responder a los retos con su fuerza de voluntad. Obtener una mayor auto-control en un área también le da la fuerza para liberarse de otros hábitos nocivos que puede desear caer en el futuro.

Supongamos que usted está pensando en poner fin a su meditación temprano para tomar el desayuno. Estás sentado en silencio, repitiendo su mantra, observando la respiración, observando sus pensamientos, y calmar la mente, y de repente, aparece una imagen de los huevos. . . con tostadas y una taza bien caliente de té. Yum. Tratas de empujar a un lado la imagen, pero su mente se dibuja en los pensamientos de aromas tentadores, sabores y texturas.

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En este punto, usted puede pensar, “Bueno, no estoy centrado exactamente en la meditación en este momento de todos modos. Puede así terminar a tiempo y seguir con mi día.”Esa parte del juego es donde tu mente se excusa de convencerse que para satisfacer sus deseos inmediatos.

Lo importante a notar es que el punto donde su voluntad se encuentra con el tirón del objeto deseado. Su voluntad está diciendo: “Hey, hice un compromiso conmigo mismo para meditar durante media hora cada mañana y voy a hacerlo.” Pero los huevos están diciendo, “Ven aquí. . . que está recibiendo sueño. . . .”Este momento es incómodo, pero mágica - una en la que usted puede utilizar su fuerza de voluntad y la intención de crear un nuevo patrón y fortalecer su determinación.

En medio de su lucha interior, llega un momento en que usted puede estar a punto de ceder. En ese momento, se puede tomar el control, usando la fuerza de su voluntad de decir “no” al deseo. Puede mantenerse enfocado en su compromiso de meditar durante la media hora completa. Esto es igual que el ejercicio de los músculos o su mente. Cada vez que conquistar el tirón de sus sentidos, a ser más responsable.

Incluso si a veces ceder y perder la batalla, cualquier esfuerzo que han puesto en confrontar ese deseo o hábito todavía traer mayor fuerza la próxima vez. Sin embargo, cediendo a los deseos y hábitos sin siquiera hacer esfuerzos para superarlos pueden debilitar su fuerza de voluntad.

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Puede aplicar esta misma técnica para otras situaciones de fuerza de voluntad, como dejar de fumar o mantener un programa de ejercicios. La clave está en tomar una decisión y honrarlo, manteniendo su palabra a sí mismo. Esto significa permanecer estable incluso a través de las muchas colinas y montañas de la tentación que pueda surgir para poner a prueba su fuerza.

La práctica de ser feliz

Usted puede desarrollar el hábito de ser feliz sólo por la práctica de feliz actuando. No se trata de engaño o engañando a sí mismo oa otros, pero, en cambio, recurriendo a una increíble calidad y la ley espiritual de la vida. Su ser interior y expresiones externas reflejan unos a otros;

• Si se siente feliz por dentro, que se manifiesta en todo lo que haces.

• De la misma manera, expresando la felicidad exteriormente también afecta a su estado de ánimo, creando una mayor felicidad dentro de ti mismo.

Durante los buenos tiempos, permítase sonrisa- en tiempos difíciles, lo siguen haciendo su mejor esfuerzo para sonreír. Ni siquiera tiene que ser una gran sonrisa, exterior. Basta con pensar “sonrisa.” Piense “la alegría.” Siente lo que se siente al tener una sonrisa espontánea sincera jugando en sus labios.

No pases por alto su dolor, ira o caminar con una falsa sonrisa de plástico. En su lugar, tratar de establecerse en la felicidad mediante la práctica de ser feliz.