¿Qué hacer en una crisis psicológica

Cuando alguien está en un estado de pánico o muy enojado por algo, es útil tener algunas ideas básicas de cómo ayudar. Puede utilizar los primeros auxilios psicológicos - una forma de intervención en crisis, que consiste en cinco sencillos pasos.

  1. Conectar: Hacer contacto psicológico con la persona en crisis.

    Hacer contacto visual y comunicar un sentido de cuidado. Use una voz tranquila. Si usted piensa que la persona puede ser peligroso, mantener una distancia segura y utilizar no amenazante, el comportamiento no verbal. (No apunte a ellos o cruzar los brazos, por ejemplo).

  2. Explora: Descubre el quién, qué, cuándo, por qué, dónde, y cómo de su crisis actual.

  3. Buscar soluciones: ayudar al individuo a generar su propio soluciones-solamente sugieren soluciones si él o ella no puede llegar a nada.

  4. Tomar medidas: Ayudar a la persona a tomar medidas basadas en la solución acordada.

  5. Seguimiento: De acuerdo a un tiempo o un lugar en un futuro próximo que va a llegar a la persona para ver si se resolvió la crisis o si él o ella necesita más ayuda.

Si alguien está en crisis, estos pasos deben ayudar. Sin embargo, no se han diseñado para tomar el lugar de un competentes servicios de salud o de emergencia mentales profesionales. Si se siente como si estuviera en sobre su cabeza en una situación, no dude en ponerse en contacto con su línea de crisis local, que se puede encontrar en la guía telefónica local, o llame al 1-800-352-3301, el número de College Hospital . Especialmente si nota cualquiera de los siguientes signos de advertencia de suicidio:

  • notas de suicidio

  • Las amenazas directas

    Video: CACyPMx. ¿Qué hacer ante una crisis psicológica?. Mtro Disraeli López Ramos

  • Dando pertenencias personales de distancia

    Video: Qué hacer en situaciones de crisis y emergencias | 6ª Píldora de Psicología | Nayade Psicólogos

  • Hablando de o preocupado con la muerte

  • Desesperación

    Video: 3 Formas de Resolver una Crisis de Pareja

  • Aislamiento social

    Video: Protocolo de Intervención en una crisis Psiquiátrica/Psicológica de Pacientes con TLP

  • Los cambios abruptos en la apariencia, la asunción de riesgos comportamiento, actividades, o el peso

  • Depresión severa

  • la apatía extrema (actuando como si él o ella no le importa)

  • Sentimientos de impotencia o más allá de la ayuda

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