Hacer frente a los cambios de humor durante el embarazo

Video: Cómo sobrellevar los cambios de humor en el embarazo

cambios hormonales afectan el estado de ánimo, como la mayoría de las mujeres, especialmente aquellos que sufren de síndrome premenstrual (PMS), ya se sabe. Las fluctuaciones hormonales que apoyan el embarazo son quizás las experiencias de una mujer más dramáticos de su vida, así que no es sorprendente que los altibajos emocionales son comunes.

Video: MAL HUMOR EN EL EMBARAZO - VLOG #1

Y la fatiga que va junto con el embarazo puede hacer fácilmente estas subidas y bajadas más grave. Añadir a esta mezcla bioquímica las ansiedades normales que la mujer embarazada promedio tiene alrededor de si el bebé será sano y si ella será una buena madre, y se dispone de suficiente combustible para producir buenos cambios de humor anticuados.

No estas solo. El mal humor es una parte normal del embarazo, y usted no es la primera o la única mujer a experimentar. Así que no se eche la culpa. Su familia y amigos lo entenderán.

Video: La tristeza y los cambios bruscos del humor en el embarazo

Su mal humor puede ser especialmente pronunciado en el primer trimestre debido a que su cuerpo se está ajustando a su nueva condición. Usted puede encontrarse reaccionando de forma exagerada a las cosas pequeñas. A, anuncio de televisión blanda tonto, por ejemplo, puede que deje de llorar. Extraviar su agenda se puede enviar en un pánico. Un empleado de la tienda de comestibles que accidentalmente rompe el pan se puede dibujar en una rabia dientes apretando.

No se preocupe - usted es justo embarazada. Tome algunas respiraciones profundas, ir a dar un paseo, o simplemente cerrar los ojos y tomar un breve descanso. Estos sentimientos pasan a menudo tan pronto como se presenten.