Cómo la acupuntura y la reflexología para elaborar torceduras del cuerpo después de un entrenamiento
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Muchas personas - especialmente aquellos que experimentan fatiga suprarrenal y a pesar de sus mejores intenciones y la preparación adecuada (tanto físicas y nutricionales) - experimentan algo de dolor y fatiga muscular después de sus entrenamientos. “Algunos” es un dolor muy suave plazo- puede ser grave. Aquí hay dos maneras de trabajar a cabo esos pliegues del cuerpo.
Acupuntura
La acupuntura se ha utilizado durante siglos. (En China, se puede volver al Neolítico, aproximadamente 8500 aC). Sí, esta es la terapia cuando el proveedor se pega pequeñas agujas finas en ti. El cuerpo contiene muchas vías de energía (meridianos) - Así es como su energía (Qi) fluye por todo el cuerpo. A lo largo de las vías son muchos los puntos de presión que se puede acceder para llevar la energía y la curación de las zonas afectadas.
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La acupuntura es muy bueno para los músculos, las articulaciones y el dolor nervioso. Puede ser beneficioso en el tratamiento de la fatiga suprarrenal mediante la reducción de dolor y la inflamación y mejorar la flexibilidad muscular y el rango de movimiento.
¿Quieres ir a alguien que es un profesional entrenado en la acupuntura. En la mayoría de los estados en los Estados Unidos, acupunturistas están autorizados (usted verá probablemente la abreviatura L.Ac. después del nombre de la acupuntura). Puedes ir al Comisión Nacional de Certificación de Acupuntura y Medicina Oriental encontrar un acupunturista autorizado cerca de usted.
Algunas personas son reticentes a utilizar la acupuntura debido a las agujas. Honesto, las agujas no son un gran problema (de hecho, son tan delgadas como un cabello), pero si se quiere evitar agujas, acupresión acopla esos mismos puntos de presión sin ellos. Algunos acupunturistas realizan acupresión, pero no todos lo hacen.
También puede buscar a Comisión Nacional de Certificación de Acupuntura y Medicina Oriental para encontrar un profesional de la acupresión (en la búsqueda de un practicante, marca la casilla junto a “asiático Carrocería Terapia”). El boca a boca es también una gran manera de encontrar un buen médico cerca de usted. No se olvide de preguntar a su profesional de la salud holística, que probablemente será consciente de buenos profesionales también.
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reflexología
Sus pies son mucho más que los dos apéndices que coloque sus zapatos. Piense en las plantas de los pies como el lugar donde los caminos de la energía de muchas áreas del cuerpo se unen.
El pie es una mini mapa que puede proporcionar un profesional entrenado de la reflexología con una instantánea de la salud de los órganos de su cuerpo. Cada área del pie representa una zona específica de la vía de la energía de un órgano en particular.
Cuando el terapeuta reflexología ejerce presión sobre ciertas zonas de los pies (zonas), él o ella se nutre de una vía de órgano en particular y ayuda a optimizar su función (o corregir una disfunción). terapia de reflexología es muy valiosa no sólo después de un entrenamiento sino también para la fatiga adrenal en general. Se puede activar el funcionamiento del órgano, incluyendo las glándulas suprarrenales.
Hay alguna evidencia de que los terapeutas han estado haciendo reflexología desde la dinastía VI de Egipto (alrededor de 2450 aC).
Esta forma de terapia se lleva a cabo por reflexólogos formado, que generalmente autorizados por los estados o ciudades como masajistas profesionales o “somáticas”. Para encontrar un reflexólogo autorizado más cercano, visite la Junta de Certificación de reflexología Americana y haga clic en “Referencia a una persona certificada Nacional.”