Tomando una pausa embarazada en la piscina

Si usted está pensando en probar ejercicios en el agua, pero no está seguro de donde está la piscina más cercana es, considere los siguientes lugares que pueden tener una piscina que se puede utilizar:

YWCA o YMCA: Muchos Ys construido piscinas en los años 70 y 80, por lo que si usted tiene una Y en su área, que probablemente tiene una piscina. YWCA y la YMCA piscinas suelen abrir muy temprano en la mañana (5:30 o 6:00) y permanecen abiertos durante las tardes y los fines de semana, pero la piscina también pueden ser bastante ocupado en esos momentos. Ys con piscinas también en general ofrecen una amplia variedad de natación y aquagym clases e incluso pueden ofrecer clases de aeróbicos acuáticos prenatales. Y para encontrar la más cercana a usted, visite la página YMCA.net e ingrese su código postal en la página principal.

gimnasio o en el gimnasio: Aunque más pequeño, gimnasios nonchain por lo general no ofrecen una piscina, las cadenas más grandes a menudo lo hacen. Llama a todos los gimnasios en su área para ver si alguno ofrece una piscina. Cuando encuentre uno que lo haga, pregunte si usted puede conseguir un pase libre para probarlo - mayoría de los gimnasios hacer casi cualquier cosa para conseguir miembros potenciales en la puerta y con mucho gusto le conceda su petición. En cualquier lugar de un día a dos semanas de miembro libres son comunes. También obtener un horario de clases - un gimnasio o en el gimnasio con una piscina es probable que ofrecen clases de aeróbic agua varias veces al día.

centro comunitario local o parques y recreación de construcción: La evolución de los centros de la comunidad es cada vez más sofisticados y tratar de proporcionar una ventanilla única aptitud para el público, por lo que algunos son la adición de piscinas, además de sus pistas interiores y equipos de gimnasia, y ofrecen un montón de clases en las piscinas.

club de los niños o niñas: Los niños y niñas clubes a menudo tienen gimnasios completos en los que los niños pueden jugar al baloncesto, gimnasia tomar lecciones, y así sucesivamente. De vez en cuando, puedes encontrar uno que tiene una piscina, sino porque se supone que los niños y niñas clubes para atender a niños, adultos puede tener piscina horas limitadas. Si usted tiene unos varones o niñas del club en su área, le dan un anillo y ver qué servicios le ofrece piscina.

Video: The Great Gildersleeve: Gildy the Athlete / Dinner with Peavey / Gildy Raises Christmas Money

Local de la secundaria: Este es el lugar más común para una piscina comunitaria, pero debido a su uso durante el día por los estudiantes de educación física y nadar prácticas antes y después de la escuela, la piscina no puede ofrecer una gran cantidad de oportunidades para que pueda trabajar a cabo.

colegio o universidad local: Si tienes la suerte de tener un colegio o universidad en su área, averiguar si la escuela tiene una piscina y, si es así, si usted es elegible para usarlo. Muchas universidades de artes liberales, pequeños no tienen sus propias piscinas, pero los colegios comunitarios y universidades grandes a menudo lo hacen, y lo hacen a disposición del público local.

Hospital local: Debido a que la terapia de agua (también llamado hidroterapia) Es una excelente manera de volver pacientes lesionados y / o de edad avanzada a su máxima capacidad, algunos hospitales tienen piscinas para este propósito. Aunque la mayoría no son abiertas al público, si su hospital tiene una piscina y un excelente programa prenatal, usted puede apostar que le dejarán usar su piscina por una tarifa.

Hoteles en su área: La mayoría de los hoteles ofrecen piscinas a sus clientes porque la gente espera que este servicio, sin embargo, pocos huéspedes del hotel nunca usan esas piscinas. Si ese es el caso en un hotel en su área, usted puede ser capaz de convencer al director del hotel que le permita pagar para utilizar la piscina durante las horas no pico. Las horas pico varían: Un hotel de clase de negocios saca el máximo uso antes y después de la workday- piscina de un hotel orientado a la familia es por lo general lleno de niños de alrededor de 10 am a 4 ó 17:00 Pocas personas tienden a utilizar las piscinas del hotel entre la salida y Fecha de entrada (por lo general el mediodía hasta las 15:00), por lo que si usted está disponible durante ese tiempo, es posible que pueda convencer al director del hotel que le permite utilizar la piscina, entonces, a menos que, por supuesto, que es cuando se limpia la piscina. Ah, y estar preparado para firmar un documento legal redactado denso, debido a que un socorrista será casi con toda seguridad no estar en servicio.

Video: Dan and Phil’s Story of TATINOF

En algunas áreas, los hoteles ofrecen incluso programas de membresía de bajo costo para alentar a la comunidad local para pasar el tiempo en el hotel. Un hotel en su área puede incluso permitir que más de una persona para registrarse en una cuenta, lo que significa que se puede dividir el costo con un amigo, o usted y su pareja pueden pagar una sola tarifa.

La casa de un amigo: Si usted vive en un área caliente (o, si usted tiene un amigo con una piscina cubierta), usted puede ser capaz de tomar prestado de la piscina de su compañero durante una hora, a los pocos días por semana. Si su amigo especie está de acuerdo con esta disposición, considere la elaboración de unos papeles que elimina su responsabilidad si algo le pasa a usted mientras usted está en la piscina.

Video: La Pijamada de Elsa, Anna, Ariel, Bella, Rapunzel y Aurora - Princesas Disney

Después de encontrar una piscina que le permite trabajar a cabo en momentos que se adapten a su horario, considere inscribirse para las clases de natación para adultos, si se ofrece (esto es bastante raro) o una clase de aeróbicos en el agua. Debido a que los aeróbicos de agua es muy popular entre las mujeres embarazadas (y, de paso, entre los ancianos - definitivamente no es el deporte más de moda en el mundo), incluso se puede encontrar una clase de aeróbicos en el agua prenatal en su área.