Sugerencias para la gestión de su banco de energía con ms
Cuando se tiene la esclerosis múltiple (EM), su energía puede ser muy escasos. Hay días que lo desee tomar en el mundo y otros días que lo desee tomar a su cama. No estas solo. Cuando experimenta subidas y bajadas de energía, puede ser proactivo y administrar su banco de energía de las siguientes maneras para ayudarle a obtener a través de cada día:
Establecer prioridades para asegurar el mejor uso de su suministro de energía diaria.
Hacer depósitos (siestas son grandes!), Además de sus retiros.
Utilice su suministro de energía eficiente, haciendo lo siguiente:
Video: Bryan Tracy (Español Doblado) Manejo del Tiempo: Cómo ser más Productivo y Organizado
El uso de los dispositivos adecuados herramientas / movilidad
La fabricación de sus espacios casa / trabajo accesible y conveniente
El pedir ayuda cuando lo necesite
Video: Tips de Finanzas para Emprendedores | Alberto Bressan | TEDxComodoroRivadavia
Hacer las tareas más difíciles cuando se tiene la mayor cantidad de energía.
Video: CODENSA Tips para ahorrar en energía reactiva
Tómese su tiempo en lugar de empujar a sí mismo hasta el punto de agotamiento.
Hable con su médico acerca de los síntomas que interrumpen el sueño.
Mantener la calma - literal y figurativamente.
Revise sus medicamentos con su médico (algunos tienen la somnolencia o fatiga como efecto secundario, mientras que otros se prescriben para aliviarlo).