Evaluar sus propias necesidades como cuidador a largo plazo de la familia
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Si usted es un cuidador familiar y administrar o dirigir la atención de un adulto mayor que tiene una enfermedad crónica o discapacidad, puede ser tan abrumado con esta responsabilidad que se pierde de vista su propia salud y bienestar. Su miembro de la familia será evaluado por el personal del hospital, las enfermeras de atención a domicilio, trabajadores de agencias de la comunidad, compañías de seguros, y más. Pero, ¿alguna de estas personas se preguntan acerca de usted - cómo se está manejando, lo que necesita por sí mismo, y lo que hay que tener en cuenta?
Si lo hacen, considerarse afortunado, y tomar ventaja de su interés para averiguar dónde puede obtener la ayuda que necesita.
Pero usted no tiene que esperar a que un médico o una enfermera en cuestión para iniciar la conversación. Hay varias herramientas en línea que le ayudarán a empezar. Están diseñados para diferentes propósitos por lo que no sólo se basan en una sola herramienta. Aquí hay tres ejemplos.
cuestionario American Medical Association
La Asociación Médica Americana (AMA) creó una de las herramientas más utilizadas, que se puede encontrar en la sitio de la Biblioteca Nacional de Cuidadores. Cuenta con 18 preguntas, todas comenzando con la frase “Durante la última semana o así, no tengo ....” Las preguntas son, por ejemplo, si usted se sentía solo, sintió una pérdida de privacidad y / o el tiempo personal, estado nervioso o irritable o tenía su sueño perturbado debido cuidado de su familiar. Unas pocas preguntas son sobre el dolor de espalda (un problema común entre los cuidadores) y si se sentía mal (dolores de cabeza, problemas estomacales, resfriado común).
No todas las preguntas son sobre impactos- negativo también se le preguntará si usted se sentía útil y necesario, y si están satisfechos con el apoyo de otros miembros de la familia. El cuestionario tiene un sistema de puntuación para ayudar a determinar si su nivel de estrés es alto. Si lo es, y que es probablemente el caso, la AMA le anima a ver a un médico para un chequeo para sí mismo y obtener algún alivio de los cuidados.
La herramienta también tiene una versión española.
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El siguiente paso en la atención: “? ¿Qué necesito como un cuidador familiar”
La guía AMA es útil para las personas en situaciones de cuidado a largo plazo cuando la persona que necesita la ayuda está en casa. los El siguiente paso de Estados Hospital Fund en la guía de atención, “¿Qué necesito como un cuidador familiar?”, Pregunta preguntas que son particularmente apropiados cuando el miembro de su familia está siendo dado de alta de un programa de rehabilitación a corto plazo hospital o. Es posible que haya nuevas tareas a realizar, los nuevos medicamentos para integrarse en la rutina diaria, y los cambios en la condición de su miembro de la familia para vigilar.
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La herramienta está destinada a ser útil no sólo para usted sino también para el planificador de altas. Se pregunta, por ejemplo, si usted tiene problemas de salud de su propio que puede hacer que sea difícil para usted para llevar a cabo el plan de cuidado en el hogar, si usted está tomando el cuidado de otras personas, y si se puede recurrir a otras personas para ayudar. Una sección importante enumera varias tareas de cuidado común y le pregunta si ya se hace esto o puede hacerlo, si podría hacerlo con un poco de entrenamiento, o si usted no puede, por cualquier razón, a hacerlo. Una sección final le pregunta acerca de sus preocupaciones, que puede ser lo que usted está preocupado por ese mismo día o para el largo plazo.
A veces, los profesionales no se sienten cómodos con el cuidador autoevaluaciones en estas situaciones porque se preocupan de que no pueden cumplir con las necesidades no satisfechas, o por otras razones. Pero usted es el mejor juez de lo que necesita.
La herramienta está disponible en Inglés, español, chino y ruso.
herramienta de autoevaluación VA cuidador
Como parte de su programa de toma de decisiones compartida, VA tiene una herramienta de autoevaluación para el cuidador de un veterano que necesitan cuidados a largo plazo. Aunque destinado a ese grupo específico, es útil para todos los cuidadores familiares. La herramienta que lleva a través de una serie de preguntas que le ayudan a revisar sus funciones y responsabilidades, evaluar su estrés, y tomar medidas.
Incorpora algunos de los elementos de la AMA y proximos pasos en la Guía de mantenimiento en un formato simple, lista de control. Más allá de las responsabilidades del cuidado comunes, se pregunta sobre la administración del dinero, la coordinación de citas, y el apoyo financiero y emocional. También pregunta acerca de su vida más allá de la prestación de cuidados. En la evaluación del estrés, puede elegir “lo estoy haciendo bien” o “Estoy luchando con esta” en respuesta a los diversos temas, una buena manera de evitar respuestas sí / no, que no transmitir las emociones complejas que pueden sensación.
La sección que le anima a tomar acción se centra en servicios de VA, pero se puede sustituir los servicios basados en la comunidad. El punto principal es utilizar los resultados de la autoevaluación para obtener el apoyo que necesita. Eso es cierto lo que sea herramienta de auto-evaluación que utiliza.