Entender lo que realmente eres para conseguir el flujo y la felicidad
Uno de los requisitos previos de entrar en el flujo y ser feliz tiene que ver con conocerse a sí mismo. Eso no sólo significa el nombre, rango y número de serie. Hágase las siguientes preguntas para determinar lo que realmente eres:
¿Lo que le hace la señal?
Video: ¿Cómo promover la felicidad de los peruanos? | Jorge Yamamoto | TEDxTukuy
¿Qué lo hace único?
Lo que satisface y te hace feliz?
Lo que le da a su vida un sentido de propósito?
Estas no son preguntas fáciles de responder para algunos lectores. En parte, la dificultad radica en el hecho de que puede ser demasiado atrapados en la “carrera de ratas” todos los días para tener el tiempo para un poco de introspección saludable. Además, si usted es una de esas personalidades co-dependientes, eres más consciente de lo que da a otros un sentido de propósito que usted es consciente de estas cosas en su propia vida.
No se necesita toda una vida para entender lo que es único acerca de usted mismo. Que mas de 20 años de edad ya tienen una idea clara de lo que son - y pueden responder a estas preguntas sin vacilar - mientras que otros que se encuentran en la segunda mitad de la vida todavía no tienen ni idea.
Cada experiencia que encontramos en la vida - bueno o malo - formas y en última instancia define quién eres. Su trabajo es aprender de cada una de esas experiencias y avances, poco a poco, hacia lo que el eminente psicólogo americano Abraham Maslow llama un estado de autorrealización.
De acuerdo con Maslow, sólo se puede llegar a este punto cuando sus necesidades biológicas son de manera adecuada y consistentemente satisfecho, cuando se sienta seguro, cuando se sienta querido y apoyado por otras personas importantes, y cuando usted ha desarrollado una sensación de dominio sobre la vida - de nuevo, usted no tiene que esperar el final del viaje de la vida para ser actualizado por cuenta propia, y algunos nunca lo hacen, no importa cuánto tiempo viven.
La importancia de tener un mal trabajo para ser feliz
El Dr. Csikszentmihalyi señalar que, contrariamente a lo que se puede imaginar, las personas experimentan más oportunidades para fluir en el trabajo que normalmente hacen en su tiempo libre. Sin embargo, eso depende, por supuesto, de si te gusta lo que haces para vivir o no.
Usted podría considerar alentar a sus hijos a obtener puestos de trabajo a una edad temprana, no sólo para hacer dinero o aprender una ética de trabajo, pero por lo que puede comenzar a descubrir qué tipos de trabajo se adaptan a ellos - y dar lugar al disfrute - y cuáles no.
Porque vas a pasar la mayor parte de su vida de vigilia trabajando de alguna manera, es mejor trabajar en algo que le da a su vida un sentido de propósito y placer - algo que le permite utilizar sus puntos fuertes cada día.
Si usted se encuentra en un trabajo u otra experiencia que está haciendo miserable, pensar en ella como una evidencia más de que lo que dice no hacer quiero estar haciendo. En otras palabras, cada vez que encuentre un trabajo que odia, usted es un paso más cerca de encontrar el trabajo que va a encantar.
¿Cómo evitar una crisis de la mediana edad
Sabiendo lo que realmente está no sólo ayuda a mantenerse en fluir, sino que también le impiden experimentar la crisis de la mediana edad temida.
La idea de que una crisis de la mediana edad es inevitable, tan pronto como se enciende 40 años de edad es falso. Si se llega a los 40 años y que todavía no ha comenzado a vivir la vida en sus propios términos, usted podría experimentar una crisis. La buena noticia es que no tiene por qué ser así.
Considere este intercambio con un hombre de 47 años de edad en un estado muy deprimida, agitado:
Cliente: Estoy tan enfermo y cansado de hacer siempre lo que otros quieren. Nunca llego a hacer lo yo quiere - es siempre “Tienes que hacer esto: lo que necesita hacer que- ir aquí- ir allí.” No hay fin a la misma.
psychologist: Entonces, dime lo que quieres hacer este fin de semana.
Cliente: Tengo que ir al partido de béisbol de mi hijo el sábado, y mi esposa quiere ...
psychologist: (Interrumpiendo) Perdone, pero les preguntó qué tú quería hacer, no lo ellos quería que lo hace. No es eso lo que te quejas - que nadie se pregunta acerca o le importa lo que quieres hacer? Bien, estoy pidiendo.
Cliente: (Silencio y mirando más agitado)
psychologist: Usted parece estar teniendo problemas para responder a mi pregunta. ¿Cómo te sientes ahora?
Cliente: Estoy molesto - enojado - porque yo no sé qué decir.
psychologist: Precisamente. Puedo ver que estás enojado - su cara es de color rojo y los puños están todas hechas un ovillo. Ahora, trata de ver esto desde mi perspectiva. Usted es un hombre de mediana edad que ha hecho todo lo que la vida le ha pedido o exigido de ustedes. Eres un verdadero niño explorador!
Y, tiene éxito en cuanto a las cosas materiales de la vida van. Pero usted no me puede decir cómo desea pasar un día de su vida sin hacer referencia a las necesidades de todos los demás en lugar de su propio. ¿Esto te parece correcto?
Cliente: (Que parece muy triste y llorosa) No, no lo hace.
psychologist:Bueno, estamos de acuerdo en eso. Ahora todo lo que tenemos que hacer es ayudarle a encontrar la respuesta a esa pregunta y tal vez entonces usted comenzará a disfrutar de la vida, para variar.
Este hombre estaba en crisis no debido a su edad, no porque se hizo a un montón de dinero en su trabajo, no porque él tenía una hermosa esposa y tres hijos maravillosos - él estaba en crisis porque se había convertido en la mitad de su vida y él no tenía ni idea de quién era en realidad.
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El tiempo para hacer frente a una crisis de la mediana edad es antes de que suceda. La gran mayoría de la gente realmente entrar en la mediana edad bastante buena sensación acerca de la manera en que su vida se va. Sin embargo, si no eres una de esas personas afortunadas, a continuación, que sin duda querrá tomar medidas para un ingeniero más fluir en tu vida.