¿Cómo lograr la coherencia y la confianza para encontrar la felicidad
Para la mayoría de las personas, la búsqueda de una cosa en la vida que les da coherencia, el sentido de la confianza que necesitan para seguir siendo feliz y abrazar la vida y con todos sus giros y curvas es fácil. Algunas personas descubren pronto lo valioso que es la educación, y que pasan toda su vida seguir aprendiendo todo lo que pueda sobre el mundo que les rodea. Para otros, por lo que el dinero es lo más importante.
Pero hay un problema con tener una sola fuente de coherencia en su vida: ¿Qué pasa si aparece algo que detiene lo lejos? ¿Qué pasa con su confianza, entonces?
El truco es diversificar - tener múltiples fuentes de coherencia en su vida en todo momento - y estar siempre mirando hacia adelante a rediseñar su sentido de coherencia para adaptarse a las demandas particulares de cualquier etapa de la vida que se encuentra.
Diversificar su vida para ser feliz
Los corredores de bolsa tienen una palabra para sus clientes - diversificar, diversificar, diversificar! Es el mantra de cualquier inversor de éxito y debe ser el mantra para todas las personas cuando se trata de desarrollar un sentido de coherencia.
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Lo que necesita es una red de personas y cosas en su vida que crean en conjunto una sensación de confianza y satisfacción. La definición del diccionario de coherencia se refiere a las varias partes que se pegan entre sí para formar un todo. Así que, ¿cuáles son algunas de las posibles partes? Considera lo siguiente:
Participar en las actividades intelectuales, como la lectura El periodico de Wall Street todos los días o que toman cursos en su universidad local
Pasando tiempo con la familia
El desarrollo de amistades a largo plazo
La construcción de una carrera (en lugar de tener una serie de puestos de trabajo)
El fomento de una fe espiritual
Asistir a los servicios religiosos
La participación en organizaciones civiles
Trabajar como voluntario
haciendo aficiones
El cuidado de los animales domésticos
Trabajando como misionero
Haciendo actividades recreativas rutina, tales como jugar al golf todos los sábados por la mañana con sus amigos
Unirse a un club de lectura
Involucrarse con su asociación de alumnos, tales como chupar rueda en los partidos de fútbol o hacer la recaudación de fondos para su alma mater
Participar en el gobierno de la comunidad
El trabajo en su matrimonio
La participación en un grupo de oración
Conseguir ejercicio regular - trotar, caminar, montar en bicicleta, nadar, aeróbicos
Meditar
Asistir a reuniones de Alcohólicos Anónimos u otros grupos de apoyo
Revisar esta lista y contar el número de estas actividades que conforman su vida día a día. Una receta saludable para la coherencia incluiría al menos cinco de estas actividades llevadas a cabo sobre una base semanal.
Cuantos más de estos, o similares, que participar en actividades sobre una base consistente, más fuerte será su sentido de coherencia.
Cómo coherencia y la felicidad cambia con la edad
Erik Erikson, uno de los psicólogos más conocidos del mundo, habló de cómo cada una de las distintas etapas de la vida - se compone de diferentes agendas personales e interpersonales - la infancia, la adolescencia, la edad adulta.
Por ejemplo, cuando los niños crecen, aprenden a confiar en el mundo que les rodea, a continuación, la facultad de escoger, tomar decisiones y llegar a ser interesado en cosas diferentes, y finalmente desarrollar un apetito por aprender todo lo que pueda sobre el mundo que les rodea. La adolescencia es todo acerca de la formación de una identidad - ¿Cómo estás diferente de los demás - y la búsqueda de la independencia.
Video: Yokoi Kenji - Una Vida Con Propósito
Los adultos jóvenes están tratando de construir una vida social y económica y hacer frente a un montón de “primeros” - primer matrimonio, el primer trabajo, primera hipoteca, el primer coche. adultos de mediana edad están consolidando sus ganancias - cosas que lograron como adultos jóvenes - y trabajando duro para mantener las familias, carreras y su salud. Y, los ancianos pasan mucho tiempo reflexionando sobre la vida y decidir si sus vidas eran significativos.
Coherencia - entender la vida, la gestión de la vida así, y la sensación de que su vida tiene valor - cambia a medida que las personas envejecen. Para entender la coherencia en los niños, hay que ser capaz de ver el mundo a través de los ojos de un niño. Los padres son los principales, si no exclusiva, fuente de la coherencia de un niño.
Los adolescentes, por el contrario, tienen sentido del mundo loco, emocional en el que viven principalmente a través de relaciones con los compañeros y esto, por desgracia, lleva a algunos padres nueces. Los adultos jóvenes dependen de otros adultos jóvenes en busca de coherencia. Y, en algún lugar en la mediana edad, se empieza a ser la fuente de nuestra propia coherencia. Esa es la belleza de envejecer!
Las ocupaciones y actividades específicas que la mayoría confía para obtener una sensación de coherencia en cada una de estas etapas de la vida varían considerablemente y tienden a ser apropiados para la edad. Es seguro decir que pocos niños pertenecen a asociaciones de alumnos o clubes de lectura, pero sus padres sin duda les puede inscribirse en clases de escuela dominical. La coherencia no es una estático experiencia, sino más bien algo que cambia y evoluciona con el tiempo.