¿Qué hacer cuando la coherencia y la felicidad se interrumpen
A veces, suceden cosas terribles. Y, su sentido de la coherencia y la felicidad son ya sea temporal o permanentemente interrumpida. La mayoría de las personas tienen un plan de cómo quieren vivir sus vidas y pasan la mayor parte de su tiempo de ejecución de ese plan. A veces, si tienes suerte, la vida coopera con su plan, pero no siempre. trastornos comunes incluyen cosas tales como:
La muerte de un ser querido
La pérdida de un empleo
Divorcio
Que cambia la vida accidentes o enfermedades
Bancarrota
Guerra
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graves pérdidas económicas
Los desastres naturales - inundaciones, huracanes, tornados, incendios forestales
El robo de identidad
Ganar la loteria
Prisión
La externalización de puestos de trabajo en el extranjero
La muerte de una industria - la extracción de carbón, fábricas de acero, la agricultura
Tener un niño con necesidades especiales
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Ser forzado a la jubilación anticipada
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La vida se hace repentinamente fuera de la pista y la confianza de que era una parte tan importante de su vida se agita. En esos momentos, usted es cualquier cosa menos feliz. Entonces, ¿cómo volver a la pista y recuperar su confianza?
Tener un corazón a corazón con un poder superior para encontrar la felicidad
La paz y la tranquilidad que proviene de la creencia en un poder más grande que uno mismo es un antídoto contra la infelicidad y la duda y la incertidumbre que acompaña a cambios inesperados, no deseados en la vida. La naturaleza de ese poder superior no es tan importante como el lazo social significativo que tiene que esa entidad.
Para que la oración funcione, tiene que ser honesto en su conversación con su poder superior. Este no es el momento de frenar. Admitir sus miedos, su rabia, su sensación de vulnerabilidad, y pedir ayuda. Reconocer que eres un ser humano - ni más ni menos - y no un invencible, superpotencia que puede manejar todo lo que la vida le depare. Esto es lo que tiene que ver con la humildad.
La oración es un acto de fe y la fe puede ser un arma que le ayuda a sobrevivir los tiempos infelices. Tómese unos minutos cada día y tener una conversación tranquila con un poder superior. La naturaleza de la oración, no importa.
Ponga a un lado las preguntas sin respuesta de la vida para ser feliz
Usted es, por definición, racional, lógico y reflexivo. ¿Por qué? Debido a que eres un ser humano y el ser humano es el único animal en el planeta que tienen la capacidad cerebral inmensa para interactuar con el mundo que les rodea de una manera interrogatorio. Otros animales carecen de la capacidad para cuestionar la vida que simplemente actúan por instinto.
Pero la necesidad humana de hacer preguntas y recibir una respuesta a nuestra satisfacción también puede ser un problema. No todas las preguntas en la vida tienen una respuesta, y que pueden dejar a la gente en una pérdida.
¿Qué son preguntas sin respuesta tú ¿Luchando con? Si lo solicitado preguntas para las que todavía no ha recibido una respuesta satisfactoria, tal vez es hora de dejarlos a un lado. Por cierto, usted encontrará que rara vez, o nunca, buscar respuestas a preguntas que tienen que ver con las cosas que van bien en su vida. Las preguntas sin respuesta sólo vienen cuando nuestras vidas consigue de pista.
La felicidad significa saber cómo empezar y terminar cada día
La coherencia proviene de la estructura y cuando esa estructura - las actividades de rutina y significativas que te hacen sentir como si estuvieras en la parte superior de la vida - es perturbado, debe reemplazar lentamente pero con seguridad que la estructura, no siempre es una tarea fácil.
Se necesita tiempo para reconstruir una vida después de la pérdida de un cónyuge a quien le han casado felizmente durante décadas. Encontrar otro trabajo que le proporcionará con tanta satisfacción como la que acaba de perder puede tomar una gran cantidad de esfuerzo. Las rutinas diarias que se sentía muy natural son ahora cosa del pasado.
Nuevas rutinas se desarrollan mejor al concentrarse en el comienzo y el final de cada día. Deje que la mitad del día a cuidar de sí mismo. Centrarse en las tareas que cumplen la prueba de los tres M - es decir, algo que tiene sentido, es manejable (dentro de su poder para hacerlo), y es significativo. Y que sea sencillo!
Aquí hay algunas maneras que usted puede desear para empezar y terminar el día:
Pasar unos minutos en oración silenciosa
Hacer 20 minutos de ejercicio ligero
Llevar a su perro a dar un paseo
El tener el desayuno en un restaurante, donde se le considera un habitual
El envío de correos electrónicos a sus amigos cercanos y deseándoles un buen día
Pasar 15 minutos en la meditación
La alimentación de las aves en su patio
Tener un vecino a tomar café
Tener una conversación con alguien que se preocupa por ti
Iniciar y terminar el día de la misma manera todos los días. Estas rutinas pueden ser los bloques de construcción para un renovado sentido de coherencia.
Cuenta tus bendiciones y oportunidades
En un esfuerzo por lograr una mentalidad más positiva, confiada a medida que avanza el día, estar al tanto de todas las oportunidades que la vida le ofrece, así como las bendiciones que vienen en camino.
Un predicador Bautista dijo una vez: “La gente, hay dos tipos de personas en este mundo. El primer tipo se levanta por la mañana, sale de la cama, camina por el suelo, mira por la ventana y dice: `Buenos días, Dios.` El segundo tipo se levanta por la mañana, se levanta de la cama, camina por el piso , mira por la ventana, y dice `Por Dios, por la mañana.`”
Mismas tres palabras, sólo con significados totalmente distintos. La primera da la bienvenida a las oportunidades y promesas ofrecidas por cada nuevo día, mientras que el segundo sólo puede ver los problemas del pasado. Si se piensa en ello, sólo tener un día más para hacer algo significativo de su vida es, en sí misma, una bendición.
Oportunidades no siempre venir a llamar a su puerta - a veces hay que crearlas. Pregúntese lo que puede hacer hoy para crear una nueva oportunidad en su vida.