Como hacer un plan de vida revisado para encontrar la felicidad
No es fácil de revisar su vida y pasar a una, más satisfactorio futuro positivo, más feliz. Los principales retos de la vida que implican trauma y la pérdida interrumpen su vida y le obligan a reorientar sus energías, intereses y compromisos. Pero, ¿cómo se hace eso? Estos pasos se conseguirá que se mueve en la dirección correcta:
Crear una mentalidad positiva al sentarse tranquilamente con los ojos cerrados, mientras que la apertura de su mente a la posibilidad de la esperanza, el optimismo y el cambio de comportamiento creativo.
Tome diez respiraciones exageradas, respirar por la nariz y exhalando por la boca, mientras que en silencio repitiendo la palabra relajarse cada vez que exhala.
Identificar una breve lista de objetivos de vida valorados - por ejemplo, estar más cerca de su familia, convirtiéndose en una persona más espiritual, volver a conectar con viejos amigos.
Objetivos de darle un sentido de dirección en función de los cambios que desea realizar. Básicamente, usted está decidiendo lo que usted quiere que su vida en reposo durante A partir de ahora.
Decidir cuáles son los incentivos son para usted llegar a estos objetivos.
Video: Como elaborar un Proyecto de Vida
¿Cuál es el final del juego? Va a tener una mayor tranquilidad? Va a ser más feliz? Va a vivir más tiempo? ¿Se sentirá menos solo con su sufrimiento? Va a tener una nueva oportunidad de vida? Se específico.
Pregúntese lo interesado que estás a la consecución de cada objetivo.
Cuanto más interesado que estás - el más exitoso serás.
Pregúntese cómo confidente que está a punto de hacer estos cambios.
El compromiso y la confianza no son los mismos. Puede estar comprometido, pero no todo lo que confía - o, al revés.
Considere qué cosas específicas que se necesita para realizar cada meta.
Video: "Proyecto de Vida: 10 elecciones para adolescentes", por Arturo Clariá
¿Dónde empezar? ¿Cuánto apoyo se necesita? Si tiene varios objetivos, ¿cuál empezar? Hacer que sea más fácil para ti - comenzar con el más pequeño, lo más fácil y su forma de trabajo a los grandes cambios.
Identificar los obstáculos para cumplir con sus objetivos.
¿Tiene limitaciones físicas que podrían interferir? ¿La depresión es un problema? Son otras actitudes de la gente que te detiene?
Decidir cómo se va a superar esos obstáculos.
Video: ¿Y yo qué quiero? Claves para diseñar tu proyecto de vida por Vicky Murcia
Por ejemplo, busque ayuda profesional para su depresión.
Comience - acaba de empezar.
No importa lo que hacemos-lo importante es que usted acaba de hacer algo.
El cambio requiere esfuerzo así que hay que persistir, incluso cuando las cosas se ponen difíciles. No hay manera fácil de lograr el cambio.
El cambio también lleva su tiempo, así que sea paciente. Como dice el refrán, “Roma no se construyó en un día.” Y tampoco es una vida reconstruida. Centrarse en el destino, sino disfrutar del viaje.
Recompensarse por los cambios que realice no importa cuán pequeño.
Video: P6 Que es la felicidad: Curso proyecto de vida
Si el cambio es gratificante, se mantiene en ella - si no es así, dejar de fumar. Es así de sencillo!