Identificar los mejores momentos de su vida para lograr el flujo y la felicidad
La felicidad es sobre esos grandes momentos inolvidables en la vida. Por lo tanto, si se les pidió que identificaran los diez mejores momentos de su vida, ¿podría hacerlo? Si es difícil para usted, es que debido a que usted no ha tenido que muchos “mejores momentos” o porque ha pasado tanto tiempo desde que tenía uno que no puede recordar? ¿Está demasiado ocupado tratando de sobrevivir a la carrera de ratas de hoy en día?
Cuando se pidió a un pequeño grupo de amigos y familiares de los mejores momentos de su vida - cuando estaban experimentando el placer que proviene de fluir - esto es lo que tenían que decir:
“Soy un fotógrafo y recibí una llamada diciéndome algo de trabajo que había sometido a un museo importante había sido aceptado para su visualización. Cuando fui allí y personalmente entregué mi trabajo con ellos, fue un momento de gran satisfacción “.
“Amo coser. Así es como me gano la vida - monederos de decisiones de las mujeres. Es un momento tan creativo para mí. El tiempo vuela. Yo no como. Estoy en lo que estoy haciendo. El resultado final es lo que es tan satisfactorio - cada bolso es único “.
“Estoy feliz cuando estoy trabajando en mi jardín - cosas están creciendo, floreciendo, y todo se ve bien. También me hace feliz cuando repartiera mis plantas - por lo que otra persona pueda disfrutar de ellos como yo “.
“Me encanta ir a través de revistas viejas que han apilados con el tiempo. Puedo pasar un día entero, sentado en el suelo en pijama, hojeando cientos de revistas, recortando cupones historias y - al mismo tiempo, como el contenido de lo que puedo ser “.
¿Qué significan todos estos “mejores momentos” tienen en común?
Los momentos implican actividades y experiencias que las personas querer tener en sus vidas, en lugar de los que se sienten tener tener. No pasar el día de sacrificio a través de revistas viejas, porque es una de esas tareas que usted necesita comprobar fuera de la “tienen que” la lista - que decide hacerlo porque te hace feliz.
Tal vez la idea de sacrificio a través de revistas viejas suena tan horrible que como cualquier tarea que se pueda imaginar. La clave es que, para esa persona, es una actividad ella ama.
Los momentos requieren su atención. Entrar en el flujo es una cosa consciente. Tienes que estar totalmente sumergido en el momento. Es una experiencia de todo-o-nada.
Los momentos implican actividades que son desafiantes y creativas. Olvidar la rutina de cosas como limpiar la casa, lavar la ropa, y la mayoría de las cosas sin sentido que haces en el trabajo.
Los momentos proporcionan una sensación inmediata de recompensa. Es el placer del momento que lo hace especial. No se trata de gratificación retrasada, aunque algunos de que puede ser una buena cosa.
Los momentos implican obra alguna cosa. Flujo proviene de habilidades que utilizan - musical, mecánica, culinaria - que se ha desarrollado a lo largo de su vida. Cuanto más altamente calificados que son, más fácil es entrar en el flujo.
Los momentos pueden ocurrir en cualquier parte - una pista de tenis, bajo el capó de un camión o en su cocina.
Los momentos vienen de conocerse a sí mismo. Flujo no es por la pérdida de sí mismo, escapando - se trata de encontrarse a sí mismo, su ser verdadero o auténtico, su auto feliz. Es por eso que cada persona tiene una diferente “mejor momento”.
Lo importante no es qué tipos de actividades proporcionan fluir Para estas personas, sino a qué tipo de actividades en tu la vida puede servir en ese sentido. Tome una hoja de papel y escriba en la parte superior de cada uno de los siguientes elementos comunes de fluir:
Ocupaciones Yo quiero que hacer
Actividades que puedo Volverse Absorbido En
Actividades que encuentro Desafiante y creativo
Actividades que proporcionan una sensación inmediata de gratificación
Ahora, en la izquierda, el margen lado, las actividades se involucra en la lista en el trabajo y en su vida no laboral (actividades de ocio y de relación) que cree que posiblemente podría crear fluir. Si usted es un maestro que ama lo que hace, se podría hacer una lista, “la preparación de planes de lecciones.”
Ponga una marca al lado de cada una de esas actividades, que indica, en su caso, de la fluir se aplican criterios. Aquellas actividades que se ajusten a tres o más de los criterios enumerados en la parte superior son los que usted debe hacer más a menudo si quieres experimentar la felicidad que viene de fluir.