Los componentes básicos de una vida feliz
Hay tres componentes básicos para una vida coherente, sin la cual es difícil, si no imposible, para lograr la felicidad. Estos componentes son el orden, la afiliación, y el significado. Cada uno de estos componentes es importante por derecho propio, pero es la combinación de los tres que determina dónde se encuentra usted en el continuo de la coherencia.
Orden
Imagine vivir en un país donde no había reglas, ni leyes, ni costumbres, ni rituales, ni acordadas formas de relacionarse con otras personas, sin responsabilidades, sin expectativas, y no hay consecuencias por sus acciones. Esa sería la tierra de caos! Ahora, imagine lo infeliz que sería.
Video: Alfabeto Emocional e Vida Feliz
Para ser feliz, tiene que haber alguna rima o razón a la vida cotidiana, lo que significa orden. Para no sólo le dice cómo comportarse y qué esperar hoy en día, que te dice lo que el mañana será.
El concepto de civilización implica un sentido de orden. Algunas culturas operan bajo el llamado Imperio de la ley, lo que significa que los ciudadanos aprendan a comportarse de cierta manera prescritos que tienen consecuencias legales. Otras culturas operan bajo la imperio de la fuerza, lo que significa que los ciudadanos viven aparentemente ordenados vidas por miedo. En cualquiera de los casos, la eliminación de esas reglas, inevitablemente conduce al caos.
Cómo ordenado es su vida? Se tiene claro cuál es su mundo espera de que hoy en día? Se puede decir lo que va a hacer mañana? ¿Tiene un plan para el día de hoy que se le sigue no importa qué? ¿Cuántas veces durante el curso de su día qué responder a preguntas específicas al decir “no estoy seguro”, “Ya veremos”, o “depende”? Es todos los días de su vida un misterio?
Si su vida es más caos que el orden, establecer algunas reglas que se puede vivir por (hacer a los demás como te gustaría que te hicieran a ti), tener claro qué es lo que se espera de ti mismo hoy y mañana, y no sólo ser satisfecho con vivir “un día a la vez” - que suena bien, pero no es demasiado práctico.
Afiliación
Los seres humanos son más felices cuando están unidos a y se conectan con la vida de otros. (Lo contrario es para ser alienado.) Afiliación es una alienación cosa- positivo es negativo. Gran parte de su sentido de coherencia viene de ser un miembro de una familia, una organización social o cívica, una fuerza de trabajo, un partido político, una comunidad religiosa, y similares. Se le da una sensación de pertenencia e identidad compartida.
Video: Componentes Básicos de una computadora
La afiliación es una parte vital de la definición de lo que eres y lo que su vida representa. Cuando alguien se reúne por primera vez y le pregunta: “No creo que nos conozcamos. Estoy _____. ¿Y quién es usted?”, Su respuesta diciendo:“Estoy _____. Me acabo de mudar aquí desde _____. Yo trabajo en _____ “, o‘Estoy _____, hermano-en-ley del huésped’o“Mucho gusto. Estoy _____. Me acabo de mudar al lado “.
Si alguien le preguntó: “¿Quién eres tú?”, ¿Qué le dirías? Si no está seguro, es hora de que comenzó a llenar los espacios en blanco. Alinearse con algún grupo en el trabajo, por ejemplo, que los chicos que juegan al golf el sábado o el equipo de bolos. Unirse a una organización de voluntarios donde se puede sentir una parte de un esfuerzo de grupo - por ejemplo, Hábitat para la Humanidad.
Video: Componentes básicos del computador
Hacer un esfuerzo concertado para volver a conectar con su familia de origen - muy probablemente, te dan la bienvenida con los brazos abiertos. Organizar un pequeño grupo de comer juntos todos los viernes por la noche - algo que (y) puede esperar. Las posibilidades son infinitas.
Sentido
el maravilloso libro de Viktor Frankl El hombre en busca de sentido (Washington Square Press) presenta un argumento convincente para la forma en que una persona sólo puede alcanzar la felicidad a través de una vida con propósito. Ese sentido de propósito, sugiere, puede venir de una de tres fuentes:
Algún tipo de trabajo creativo o constructivo o de hecho
relaciones amorosas íntimas
Sobresaliendo por encima de alguna circunstancia trágica vida (en el caso de Frankl, los horrores de la vida en un campo de concentración alemán)
Una vida que incluye ninguno de estos tres elementos es, según Frankl, vacía y sin sentido. Y es una vida plagada de infelicidad en la forma de la depresión, la violencia y la adicción.
Video: Componentes basicos de neumatica
¿Cómo se ha logrado encontrar un sentido a su vida? Hoy es un buen día para empezar a crear su significado en la vida. He aquí cómo: Encontrar una actividad donde usted puede olvidarse de sí mismo y centrarse más en las necesidades de los demás - por ejemplo, involucrarse en el programa Gran Hermano hermana / Grande y haciendo lo que puede para mejorar la vida de un niño.
Encuentra una actividad que tiene más que ver con su carácter - compasivo, entretenido - que no sea su profesión o carrera - psicólogo, electricista. Piense en alguien que admiras y empezar a hacer algunas de esas cosas que hacen. Mire a su alrededor para las cosas que todo el mundo está de acuerdo en que se debe hacer, pero nadie quiere hacer - y, a ser el que lo haga de ellos.