Teniendo en cuenta los cuatro mitos felicidad

Video: Los 3 mitos de la felicidad (Russ Harris)

Los seres humanos aparecieron en esta tierra sin un manual del propietario. Por suerte, uno de nuestros avances ha habido en averiguar las causas de la felicidad - y lo que no. Por ejemplo, todo el mundo quiere ser feliz. Pero alguna vez ha notado cómo algunas personas tienen pocas posesiones materiales, sin embargo, parece muy feliz, mientras que otros tienen una abundancia de riqueza material, sin embargo, parecen muy infeliz? ¿Cómo pueden algunas personas siendo fuerte por muchas crisis, mientras que otros se desmoronan por nada? Si el dinero y las posesiones no determinan la felicidad, lo que hace? Por otra parte, si la cantidad de estrés que se siente no es determinado por la intensidad de un evento, entonces, ¿qué controlarlo?

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Mito # 1: El optimismo no es realista

, la gente pesimista negativos piensan que los optimistas se delusional- que pena por su incapacidad de ver la vida como De Verdad es. Por el contrario, se ven a sí mismos como la comprensión de la “verdad” sobre el mundo, y no tener miedo a enfrentarse a él. Tienden a ser crítico y cínico, incluso poner un giro negativo en su humor. Ellos miran a su alrededor y encontrar la prueba de sus ideas pesimistas, la interpretación de situaciones ambiguas como negativo.

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Sus observaciones negativas parecer correcta, pero en realidad es un ciclo vicioso auto-cumplida. Doom-y-gloomers pensar negativamente, por lo que sensación crítico y pesimista, que a su vez hace que sea fácil para ellos acto de manera negativa, desconfiados y críticos. A continuación, otras personas o bien evitan o reaccionan negativamente a ellos - que a su vez confirma la creencia de que el mundo realmente es un lugar pésimo. Por lo tanto, el ciclo continúa hacia abajo. En esencia, los pesimistas trampa a sí mismos en un círculo vicioso de muerte y la oscuridad.

En realidad, escapar de este ciclo es fácil. Si usted piensa que el vaso está medio vacío, lo es. Por otro lado, si cree que el vaso está medio lleno, lo es. De hecho, el vidrio es a la vez. Como tu pensar acerca de la situación determina la forma de sensación, y cómo se siente marcas interino de una manera optimista, que eleva más o menos difícil. Además, la forma de actuar en gran medida influye en cómo responden los demás a ti.

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Mito # 2: La otra gente es más feliz que yo

Si usted cree en este mito, es probable que la gente nota otros mucho - demasiado - y de idealizar las relaciones de los demás. Puedes creer que otras personas tienen una vida mejor y relaciones perfectas. Se ve una pareja de enamorados que abrazan en la calle y se supone que esas personas no tienen problemas reales. A continuación, nos fijamos en su propia vida y su propia relación, y se siente muy infeliz porque no eres tan feliz como otros parecen ser. Por otra parte, nada le hará más miserable que pensar que todo el mundo está teniendo más divertido de lo que eres.

Nadie tiene una vida perfecta o una relación perfecta. Las personas que disfrutan de grandes bendiciones se encuentran a menudo se trata de grandes tragedias también. Por ejemplo, si usted tiene dinero, hay que tomar precauciones para que otros no se lo roban. Si no tiene dinero, no tiene que preocuparse de que nadie amarte para su dinero- sólo tiene una manera de pagar las facturas. El dinero nunca hace feliz a nadie, y no tener que no tiene que mantenerse de ser feliz. Del mismo modo, ninguna otra posesión material nunca es igual a la felicidad tampoco.

Mito # 3: Otras personas y las cosas me hacen feliz

La persona que cree este mito utiliza expresiones como: “Usted hecho me vuelve loco!”y“Usted hacer me hace tan feliz!”A pesar de estas figuras del lenguaje son muy coloridos, sino que también implica que la responsabilidad de su felicidad está fuera de ti. Si alguien hace Se siente feliz / triste / enojado / lo que sea, entonces esa persona también puede hacer se siente infeliz / menos triste / no está loco / lo que sea. Si su estado mental es controlado por lo que hace otra persona, entonces nunca puede ser verdaderamente estable. Después de todo, no se puede controlar lo que hace a nadie, así que ¿cómo puede alguna vez ser realmente feliz durante un tiempo prolongado?

Bueno, la buena noticia es: Nadie ni nada puede hacer que seas feliz. De hecho, las personas y las cosas no causan felicidad en absoluto. Es lo que se pensar sobre esas otras personas y cosas que determina si se sensación feliz o triste. Sus pensamientos - no eventos externos, la presencia o ausencia de los objetos materiales, u otras personas - causan sus sentimientos.

Del mismo modo que el dinero no puede hacerte feliz, otras personas no pueden hacer feliz tampoco. Nadie puede hacer que alguien piensa o se siente o hacer cualquier cosa. La única persona que tiene esa distinción es la persona que posee los pensamientos, sentimientos y comportamiento. Cuando acepta esta verdad, entonces y sólo entonces se puede ser verdaderamente feliz. Si deja de esperar a que las circunstancias cambian en su vida, puede ser feliz - todos los días - no importa lo que trae la vida.

Mito # 4: No puedo ser feliz sola y sola

Muchas personas creen que sólo pueden ser felices cuando están en pareja. Si considera que este mito, también puede creer que su pareja le hace feliz. No sólo un lugar tal creencia responsabilidad para su felicidad fuera de ti, que pone esa responsabilidad tortazo en su pareja. Wowwweeee! Que realmente te deja colgando en una posición precaria, ¿verdad? Incluso si usted tiene una pareja durante un tiempo, con el tiempo esa persona va a salir o morir. Por lo tanto, creer en este mito garantiza que usted será satisfecho por un período sustancial de tiempo.

Además, cuando usted cree que su compañero le hace feliz, se tiende a él o echarle la culpa cuando no se siente feliz. Hacer eso prácticamente asegurar que su relación va bien llegar a ser muy infeliz o inexistente en poco tiempo. Por supuesto, si usted cree en este mito, perdiendo esa pareja hará que se sienta aún más infeliz.

Porque la felicidad es un estado mental, no una reacción a una persona en particular, cosa o evento, puede ser feliz sin importar lo que le sucede. Usted puede ser feliz casado, viudo, divorciado o sola - o en cualquier estado civil usted se encuentra. Usted puede ser feliz a cualquier edad. Mientras estás vivo, puede ser feliz, no importa qué. Aceptando que la verdad y actuar en consecuencia que una persona extremadamente poderosa hace.