10 Obstáculos para la felicidad
El logro de la felicidad es un viaje, y como con cualquier viaje, hay muchos baches y obstáculos en el camino. Piense en estos consejos como un cono naranja grande, que le da suficiente advertencia a desviarse del camino.
Video: 5 OBSTÁCULOS POR LOS CUALES NO LOGRAS SER FELIZ || ESCUCHA COMO EVITARLOS
Un sentido realista de sí mismo
¿Usted cree que puede hacer algo? ¿O menudo diciendo a sí mismo que no es bueno en todo lo que intenta? Escucharte a ti mismo. ¿Con qué frecuencia usted piensa o dice la palabra debería? Según los psicólogos cognitivos, debería es una de las palabras más tóxicos en el lenguaje cotidiano.
Transmite las expectativas de sí mismos y otros de la gente. También guía comportamiento de las personas, por lo que quieren hacer más de lo que son capaces de hacer y menos de lo que haría felices.
Derecho
Un sentido de derecho - la sensación de que usted tiene derecho a algo - es la causa de la infelicidad de la mayoría de la gente. Los padres están contentos cuando no reciben el respeto de sus hijos que ellos piensan que tienen derecho. Los empleados se sienten infelices cuando no consiguen el aumento que se sienten con derecho a.
Aquí hay algunas cosas que son no con derecho a:
Un cónyuge que siempre piensa como lo hace
Los niños que siempre te aman
Empleo - ahora o en el futuro
La buena salud y una larga vida
Un equipo que nunca se cuelga
gasolina barata
El respeto y la admiración de sus compañeros
Un coche que comienza en una mañana fría
Pensar en la vida como una serie interminable de negociaciones. Trabajar para ganar el respeto que desea, en lugar de exigir la misma. Trabajar para que la promoción - no sólo tiene que esperar para recibir su derecho.
la ira tóxica
Ser feliz cuando estás enojado todo el tiempo es imposible. Y eso es lo la ira tóxica es - experimentar ira intensa sobre una base diaria. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para manejar su ira mejor y evitar que sea un obstáculo para la felicidad:
Ventilar más y ventilar menos. Venteo se trata de voladura y perder la calma. La ventilación es lo que se hace cuando se habla de sus sentimientos de una manera razonable y civil.
Manejar el estrés mejor. La mayor parte de lo que se encuentra sobre una base diaria tiene que ver con problemas manejables.
Deja ir el pasado enojado. Encontrar una manera de perdonar y olvidar.
confiesas ira. Pase 15 minutos al día a escribir todas sus sentimientos negativos y luego, literalmente, tirar la hoja de papel.
Video: OBSTÁCULOS PARA SER FELIZ
Hacerse valer. Encontrar un punto medio donde se pone de pie por sí mismo sin responder a la ira de rabia.
Resentimiento
El resentimiento es el residuo de no expresada, la ira no resuelta. gente resentida ver la vida a través de gafas oscuras, esperando lo peor y estar en la lista para defenderse de cualquier daño.
La ira es una emoción y, por lo tanto, una experiencia que es limitado en el tiempo. La ira va y viene. El permanecer enojado mucho tiempo es físicamente imposible. Qué es posible, sin embargo, se siente resentimiento por años, incluso toda la vida.
Codicia
La codicia es todo acerca de la competencia, pero la felicidad viene más de cooperación - un esfuerzo para actuar en armonía con el mundo que le rodea.
La codicia no es sólo sobre la ambición. En su lugar, se trata de exuberante ambición - ilimitada e insaciable ambición - que viene de querer una rebanada más grande del pastel que nadie más tiene. La codicia es otro nombre para la ambición narcisista, donde sus propios intereses predominan sobre todos los demás y en el que se sienten con derecho a ser codicioso, que toman más de su parte justa.
Agresión
Agresión literalmente significa “movimiento contra el mundo.” Hay dos tipos de comportamiento agresivo se producen entre los seres humanos - la agresión logro impulsado por la agresión y combativa. agresión logro impulsado puede conducir a la felicidad, pero la agresión combativa definitivamente no lo hace.
Las personas que tienen la agresión el logro de objetivos son
Competitivo
Contundente en la consecución de sus objetivos
Persistente
Determinado
En su comunicación directa
Las personas que tienen la agresión son combativa
confrontación
Impaciente
Exigente
Intenso
Dominador
Depresión
La depresión es tan frecuente que se conoce como el “resfriado común de la enfermedad mental.” Cuando usted está sufriendo de depresión, que no sólo está teniendo un mal día. Usted está experimentando una serie de síntomas, incluyendo:
baja energía, letargo y malestar general
Video: Lecciones de vida, como superar obstaculos, reflexiones para vivir mejor y feliz
Pérdida de apetito
Alteración del sueño
llorando espontánea
Irritabilidad
Video: OBSTACULO PARA EL EXITO: CREENCIAS LIMITANTES - ley de atraccion, abundancia, ser feliz, pnl
auto-imagen negativa
Culpa
Pensamientos suicidas
interés sexual disminuida
Retiro social
Pérdida de placer
La persistencia y gravedad de estos síntomas son los que definen lo deprimida que eres.
Soledad
Soledad es la ausencia de una conexión emocional con el mundo que le rodea. Puede estar solo en medio de una gran reunión de gente, y no sentirse solo cuando estás solo. La felicidad es más acerca pertenencia que por tener dinero, el poder y el éxito.
Aquí hay algunas maneras en que puede llegar a ser una persona más conectados y alejar la soledad:
Sea un voluntario de la comunidad
Convertido en un habitual en un restaurante o una cafetería local.
Inscribirse en un curso en su centro de educación universitaria o un adulto comunidad local.
Involucrarse en recreaciones históricas.
Inscribirse en una clase de yoga.
Unirse a un grupo de teatro local.
Unirse a un grupo civil.
No es miembro de un club de afición.
Atender servicios religiosos.
Espíritu de venganza
En pocas palabras, se trata de obtener venganza, incluso, ajustes de cuentas, en respuesta a una herida o un insulto con otro. En la superficie se trata de la ira - y, expresar la ira de alguna manera vengativa. Pero la venganza es De Verdad sobre el daño y el dolor. personas vengativas piensan que al herir a la persona que les causó dolor - ya sea físico o emocional - que va de alguna manera se sienten mejor.
Abuso de drogas
Productos químicos no pueden sustituir a la verdadera felicidad. La alta eufórica que acompaña el consumo de drogas es sólo momentáneo y es más una ilusión que una realidad. Las drogas no generan una sensación de satisfacción, gratitud, o la serenidad - cada uno un ingrediente esencial para la felicidad.
Las drogas son, para muchas personas, una forma de automedicación, que se utiliza en un intento de escapar de los sentimientos de infelicidad crónica asociada con trastornos del estado de ánimo como la depresión, la ansiedad patológica, e incluso el aburrimiento.