La felicidad: saber cuándo se preocupe por las cosas pequeñas y cuándo dejarlo ir
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Las personas verdaderamente felices responden a los problemas de una manera moderada. La mayoría de las personas cometen dos errores cuando se trata de estar hassled - experimentar las pequeñas, micro-tensiones que salen al paso de cada día con tanta seguridad como el sol sale por el este y se pone por el oeste:
Debido a que estas tensiones no son catastróficos,, eventos y circunstancias que alteran la vida temblar la tierra, la gente piensa de ellos como poco importante y no es digno de su tiempo o la atención. Después de todo, nadie muere a causa de un pinchazo o una cita perdida - ¿verdad?
La gente trata a estas tensiones menores el mismo que mayor tensiones (como ser despedido de un trabajo, un divorcio, al saber que un amigo tiene cáncer). Al final, ellos ven el estrés como el estrés, no importa lo que la magnitud.
La verdad, resulta que está en algún lugar en el medio, y la búsqueda de ese equilibrio entre estos dos extremos es como se llega a la verdadera felicidad.
Preocuparse por las cosas pequeñas
Contrariamente a la sabiduría convencional, las grandes tensiones en su vida son no lo que le impiden encontrar la felicidad - las pequeñas tensiones son lo que hace que, no individualmente, sino colectivamente. Pequeñas tensiones se acumulan y, en algún momento, empiezan a pasar factura.
Este apilamiento de pequeñas tensiones ocurre fácilmente, porque la mayoría de la gente ignora el potencial de molestias para hacer daño. Absorben las pequeñas molestias como una esponja, hasta que ya no pueden sostener más. Piense en esto como la muerte por mil cortes de papel.
La otra razón la gente no se preocupe por las cosas pequeñas es que las cosas pequeñas es parte de su vida cotidiana, no una circunstancia inusual que con frecuencia se les presente. En efecto, la gente considera que estos micro-tensiones normales - sólo una parte de la vida.
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¿Pero adivina que? La investigación médica ha demostrado que el impacto de los pequeños, pequeñas molestias en el largo plazo es mucho mayor que el de la tensión grande ocasional. Y cuanto más presionado que es, menos feliz que tienden a ser.
El peor tipo de problemas son los que son crónicas - los que la experiencia en varias ocasiones como parte de un día de otra rutina. El vecino gruñón que le da el mal de ojo cada día cuando se camina a su perro más allá de su casa. O el amigo que regularmente comen el almuerzo con que siempre encontrar la manera de llegar a recoger el cheque. ¿Suena familiar?
Dejar que las cosas pequeñas ir
No se puede dejar de lado los acontecimientos que le causan estrés, pero se puede dejar de lado la física y psicológica impacto que estos eventos tienen sobre ti.
experiencias excepcionales disminuir el impacto del estrés. Lo hacen mediante la transformación:
La tensión en la relajación
Los pensamientos negativos en pensamientos positivos
El pesimismo en optimismo
La agitación en calma
Descontento en placer
La ira en el amor
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Tristeza en alegría
La alienación en un sentimiento de estar conectado
Caos en armonía