¿Cómo elegir la mejor ropa de entrenamiento para las rutinas de fitness de cuerpo y mente
La elección de la ropa de entrenamiento adecuado puede hacer o romper su sesión de ejercicios mente-cuerpo. Tanto los hombres como las mujeres deben llevar una camiseta o el otro arriba hacia y desde una sesión de ejercicios, incluso si está en su sala de estar. Por lo general, a medida que se enfríe, su temperatura corporal comienza a disminuir y es posible que desee poner en otra capa para estar cómodo.
Una cosa que los hombres y las mujeres quieren evitar: Los pantalones que no son elásticos en la cintura. ejercicios de respiración profunda y otros movimientos a menudo pueden empujar los límites de centros que no elásticas, además de la cintura pueden cortar en que e inhibir su libertad de movimiento.
Aparte de eso, las diferencias de género dictan las diferencias de ropa.
Entrenamiento remata para los hombres
Para los hombres, esto es fácil. Una camiseta.
Dos maneras de evitar la asfixia cosa:
Cirugía estética de la camiseta en sus pantalones cortos o pantalones de chándal (suponiendo que usted puede conseguirlo a permanecer allí mientras se estira y alcance en todas las direcciones).
Llevar una camiseta ajustada de ajuste o una tapa del ejercicio elástico.
Entrenamiento tapas para las mujeres
Para las mujeres, lo que debe llevar en la parte superior es un poco más complicado, simplemente porque las mujeres tienen más opciones. Además, las tendencias de moda pueden exigir todo tipo de cosas como bien o mal, sobre todo cuando se trata de apoyo a la lactancia y cómo se ve. Por supuesto, cómo se ve es discutible si sólo está en su sala de estar por sí mismo.
Snugness primera consideración es: ¿Quieres ser capaz de moverse, y ser capaz de ver su alineación y la colocación del cuerpo para una mejor revisión y corrección. Por supuesto, en algunos métodos, por ejemplo, sobre todo los chinos, como Qigong o Tai Chi que le mantienen en su mayoría de pie o sentado, que en realidad pueden sentirse mejor con el atuendo suelto. Mira algunas opciones:
Sujetador deportivo: Muy bien en muchos casos si se siente cómodo dejando al descubierto su vientre. A veces, tendido en el suelo, una alfombra, o el uso de una de las bolas u otros aparatos en algunos métodos pueden tirar o se adhieren a la piel expuesta sin embargo. Y si estás en un gimnasio público, se considera de mala educación dejar que el sudor gotea por todas partes la maquinaria o esteras.
Camiseta: No trate de meter la camiseta en lo que allí se queda mejor, o elegir uno que no es del todo uno de esos modelos gigantescos de una talla única para ninguno. También puede iniciar su entrenamiento con un sujetador camiseta y deportes en, a continuación, tomar el primer golpe a medida que entra en la flexión y torsión. Para las artes chinas, es posible que sólo se quieren salir de la parte superior holgados sucesivamente.
Maillot (corta o larga): Esto mueve en un reino completamente nuevo de revelador, de cabeza a los pies, la piel estanqueidad. Sin embargo, hay una buena razón, muchos instructores usan éstos: No sólo se mueven con usted, pero permanecen firmemente adheridos. Sin senderismo hasta la cintura (o hacia abajo en la cintura) como cuando se tiene en dos piezas. No hay necesidad de estar tirando y tirando mientras trabaja. Sólo queda.
Fondos para los hombres
Básicamente, usar lo que se siente cómodo en, como sudores holgados (siempre y cuando se mantengan ponen en el tobillo), correr u otros pantalones de entrenamiento, o los pantalones de cordón holgadas hechas por muchos entrenamientos de cuerpo y mente.
Muchos hombres no se sienten cómodos con medias sobre, sobre todo en un lugar público, y eso está bien. Considerarlos como una opción.
Un consejo: Por favor, por favor, no use pantalones cortos si se va a un lugar público. Las piernas holgados o revestimientos sueltos hacen para algunos, er, revelando momentos cuando se mueve o doblarse.
Fondos para las mujeres
Piense cómodamente para algunos de los métodos. Medias - cortos o largos - son ideales. Si bien ajustado no se siente bien, y luego ir con las mismas recomendaciones que para los hombres. Trate sudores, pantalones entrenamientos, o pantalones de cordón cintura.
El dilema de las medias cortas o pantalones cortos en comparación con las medias largas o pantalones cortos no es fácil de responder. Por lo general, o bien va a hacer. Puede ser más una cuestión de gusto personal, porque tener las piernas se pegan a una estera no es un gran problema.
Considere un maillot o catsuit para algunos métodos. No se arrastra encima, no Turismo abajo, hay deslizamiento y la captura. Realmente podría ser el mejor de los mundos.