Tipos de triatlón y distancias

Todos los triatlones no son iguales. Las carreras se dividen en cuatro distancias básicas, con cursos y cultura haciendo que cada uno un desafío único. La siguiente lista muestra las directrices aproximadas para las cuatro distancias - el triatlón podría ser un poco más corto o más largo, pero esto es una buena guía general:

• Sprint: 0,5 km hasta 0,75 kilometros de natación (0,3 a 0,5 millas), a 20 km a 22 kilometros en bicicleta (12,4 a 13 millas), y 5km de carrera (3.1 millas). sprints Súper son ligeramente carreras más cortas: 0,4 kilometros de natación (0,25 millas), bicicleta 10km (6,2 millas) y 2,5 km run (1,5 millas). El sprint es la distancia más popular en el deporte. triatletas comienzan más a menudo posible seleccionar distancias de sprint como sus primeros eventos.

• Olímpico: 1.5km natación (0,9 millas), a 40 km en bicicleta (24,9 millas), y 10 km de carrera (6.2 millas). La distancia oficial del evento olímpico, este evento requiere una buena base física.

• La mitad de Hierro: 1,9 kilometros de natación (1,2 millas), a 90 km en bicicleta (55,9 millas), y 21 kilometros de marcha (13 millas). La mitad eventos de hierro son mucho más difíciles que las distancias más cortas y en ocasiones se utilizan como pruebas de selección para el triatlón Ironman. No trate de una carrera en esta distancia hasta que haya competido en Sprint o eventos olímpicos.

• Hombre de Acero: 3,8 kilometros de natación (2,4 millas), bicicleta de 180 kilometros (111,8 millas), y 42 kilometros de ejecución (26,2 millas - un maratón). Cada una de las piernas solo en este caso desafía incluso el atleta de resistencia experimentada. Tren para una distancia Ironman sólo después de que haya tenido experiencia en carreras más cortas y completado por lo menos la mitad del hierro.