¿Cómo evitar la sobrecarga de la memoria en un mundo de alta velocidad

En la sociedad actual, el uso de teléfonos celulares, buscapersonas, faxes, las teleconferencias, las computadoras y los dispositivos de mano está comprometiendo seriamente su memoria. Practique estas cosas para mantener sus habilidades de memoria agudo durante un bombardeo de los medios de comunicación y la tecnología:

• Evitar la multitarea, como hablar por teléfono mientras se envío por correo electrónico, o ver la televisión mientras se lee. La atención dividida amortigua la memoria. Sea selectivo. Ser exclusiva.

• Terminar cada proyecto antes de pasar a la siguiente. Si eso es imposible, hacer un corte limpio a medida que se mueve hacia atrás y adelante. Por ejemplo, levantarse y estirar.

• Mantenga su teléfono celular y buscapersonas apagados cuando no absolutamente necesario para estar en contacto.

• Comprobar el correo electrónico y el teléfono los mensajes de correo electrónico un par de veces al día, no de forma continua.

• Ver la televisión de forma selectiva. No ver sólo para ver “lo que está en”.