Esclerosis múltiple: estrategias prácticas para la gestión de problemas cognitivos
Para las personas con esclerosis múltiple (EM) existe&rsquo-s no es un sustituto para el trabajo con un especialista para identificar y estrategias efectivas de diseño para compensar problemas cognitivos. Aquí están algunas sugerencias de sentido común para la gestión de cualquier dificultad que pueda tener. El primer paso es para sentirse cómodo con la idea de que&rsquo-s bien hacer las cosas de manera diferente - la flexibilidad creativa es la clave del éxito.
Desde allí,
Desarrollar un organizador personal (papel o electrónico) que tiene toda su información importante en un solo lugar, incluyendo citas, información de contacto, listas de tareas, un sistema de vencimientos a mantener el rumbo, y todo lo que necesita a su alcance.
Crear un calendario familiar para rastrear todo el mundo&actividades rsquo-s, y hacer que cada miembro de la familia responsable de escribir las cosas importantes.
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Establecer un sistema de archivo para organizar los papeles importantes.
Tratar con el correo en una base diaria para evitar la acumulación innecesaria (ordenar la basura y poner las cosas importantes en un lugar seguro).
Crear un sistema para procesar las facturas entrantes, incluyendo un sistema de vencimientos para garantizar que se&rsquo-re pagado a tiempo, o utilizar un sistema de pago en línea con el calendario de pagos automáticos.
Establecer una constante &ldquo el hogar&rdquo- de gafas, llaves, billeteras y para evitar expediciones de caza sin fin.
Crear una lista de control maestro computarizado para tareas repetitivas tales como ir de compras o envasado para un viaje.
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Establecer un archivo de direcciones de conducción para llevar con usted en su coche.
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Crear una zona libre de distracciones en la casa para tareas que requieren concentración o conversaciones.
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Programar su día para que las tareas que requieren el esfuerzo más cognitiva que puede suceder cuando se&rsquo-re en su mejor momento, que a menudo es más temprano en el día.
Asegúrese de que cada teléfono tiene una pluma y un bloc de papel cerca de él.
Crear paso a paso las plantillas de proyecto para ayudarle a mantenerse en la pista con las tareas de varios pasos, tales como la preparación de una comida, el saldo bancario, la preparación de sus impuestos sobre la renta, y la planificación de unas vacaciones.