Esclerosis múltiple: consejos para mantener su vida sexual sana

Si usted tiene esclerosis múltiple (EM), los síntomas pueden conseguir en el camino de su vida sexual. Si este es el caso, hacer lo que tiene que hacer para cuidar de ellos. Tenga en cuenta los siguientes problemas (y soluciones):

• La fatiga puede poner el sexo en la parte inferior de su lista de prioridades. Sin embargo, la gestión de su fatiga efectivamente le dará más energía para conseguir en. Trate de planificar la actividad sexual durante las horas del día cuando se tiene más energía - incluso si esto significa levantarse un poco más temprano en la mañana para hacer tiempo antes de que comience el día de trabajo.

  Video: CÓMO TENER UN VIDA SEXUAL SANA ( O SEXUAL A SECAS )

• Rigidez o espasticidad puede afectar a la posición cómoda. La flexibilidad es clave para cualquier acrobacias que podría disfrutar. Usted puede hacer ejercicios de estiramiento o medicamentos de uso para aliviar su espasticidad y relajar sus extremidades.

  Video: Diez consejos para una vida sexual sana

• problemas de la vejiga pueden poner un freno a la actividad sexual. Para evitar accidentes embarazosos (y que te permita relajarse y estar en el momento), vaciar su vejiga o la cateterización a sí mismo antes de tener relaciones sexuales. Aunque algunos socios encuentran la posibilidad de accidentes urinarios bastante incómodo, la mayoría toma con calma después de entender cuál es el problema y lo que está haciendo para cuidar de él.

• La debilidad puede hacer que la actividad sexual difícil y agotador. Por ejemplo, estar en la cima puede sentir mucho más agotador que mentir sobre su espalda, o acostado sobre su lado puede ser el más tranquilo de todos. Experimentar con diferentes posiciones para averiguar lo que pone menos tensión en los músculos debilitados es una buena idea.

  Esta es una de esas situaciones donde ayuda a pensar de forma creativa - simplemente porque siempre se ha tenido relaciones sexuales de una manera no quiere decir que sea la única opción. ¿Quién sabe lo que podría descubrir!

• Los cambios cognitivos pueden hacer que se distraiga, que a su vez hace que sea difícil para que pueda convertirse o mantenerse excitada. Por lo tanto, crear un ambiente sensual, libre de distracciones para el sexo. A menos que esté viendo una gran película atractiva que se enciende, apaga el televisor. Hacer lo que se siente más suave y sensual con las luces, y asegurarse de que no va a ser interrumpido o distraído por los que pasa en la casa.

MS y el sexo: buscar ayuda de su médico

Si piensa que sus medicamentos son cada vez más en el camino, el mejor lugar para comenzar es con una conversación con su médico. A veces, cambiar la dosis o el horario de la dosis es posible con el fin de aliviar un problema que has tenido. Por ejemplo:

• Si usted está tomando un medicamento de la vejiga que causa sequedad vaginal o dolor, o si está tomando medicamentos espasticidad que le hace muy cansado, el médico puede cambiar la pauta de administración para que esté más cómodo para la actividad sexual.

• Si usted está tomando un antidepresivo que interfiere con la excitación sexual o el orgasmo, es posible que pueda saltarse una dosis antes del sexo. A pesar de que saltarse una dosis es definitivamente no es recomendable al comienzo de un episodio depresivo mayor, que puede funcionar bien para alguien que ha sido cómodamente estable sobre un antidepresivo durante varias semanas o meses.

Ajustar sus medicamentos es posible, pero solamente después de hablar con su médico. La variación de las instrucciones prescritas de un médico podría dar lugar a complicaciones graves de salud.

MS y el sexo: hablar con un terapeuta

Si su cabeza está en el camino - que ha perdido su confianza en sí mismo, no se siente atractivo más, estás demasiado preocupado o preocupada para pensar en el sexo en estos días, o su asociación está bajo tanta tensión que el sexo no es una prioridad en la lista de prioridades - el chat con un profesional de salud mental puede ser muy servicial.

El sexo es algo más que una pocas partes del cuerpo, y la intimidad es algo más que sólo sexo, por lo que la fijación de las partes es sólo la mitad de la solución a cambios sexuales relacionados con la EM. Si usted está teniendo problemas para comunicarse, confiando el uno al otro, o hacer frente a los cambios que la MS está causando en su relación, lo más probable es que todo el Viagra o Astroglide en el mundo no van a resolver el problema.

Por lo tanto, no ser demasiado tímido de hablar con el terapeuta de pareja, si las cosas son inciertas - él o ella puede ayudarle a volver a la pista.

MS y el sexo: la ayuda de otros recursos

Aquí están algunas grandes libros (con un montón de fotos) para ayudarle a conseguir su ranura de vuelta:

• Sexo Para Dummies, tercera edición, por el Dr. Ruth K. Westheimer con Pierre A. Lehu (John Wiley & Hijos)

• Guía para conseguirlo encendido, sexta edición, por Paul Joannides (Goofy pie Press)

• La guía definitiva, el sexo y la discapacidad por Miriam Kaufman, Cory Silverberg, y Fran Odette (Kleis Press)

• Permitiendo una cita perfecta: Una guía al amor, sexo y relaciones para los discapacitados (Y las personas que se preocupan por ellos) por Ken Kroll y Erica Levy Klein (Woodbine House)

• La Guía de Buenas vibraciones al sexo, tercera edición, por Cathy Winks y Anne Semans (Kleis Press)

También, echar un vistazo a la página web de buenas vibraciones, una empresa de California que se especializa en la salud sexual y el placer. Buenas vibraciones tiene tres ubicaciones, una página web y un catálogo. La página web ofrece información relacionada con la discapacidad y una revista en línea que cuenta con una columna sobre el sexo y la discapacidad.