La forma de resolver argumentos y desacuerdos con su pareja
Cada pareja experimenta desacuerdos. Cuando se maneja con cuidado, respeto y comprensión, las parejas pueden resolver sus diferencias de una manera positiva y aprender más unos de otros. Si no se resuelven adecuadamente, las parejas pueden convertirse rápidamente aislados y conducido a pedazos.
La identificación de su estilo de argumento
La elaboración de cómo usted y su pareja responden a los conflictos puede ayudar a entender cómo se desarrollan los argumentos.
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subversivo sutil: tiende a evitar la confrontación y, a menudo alude a los problemas a través del silencio, persistente o lloriqueo. El problema es a menudo la larga acumulación que se desarrolla antes de un argumento estalla.
atacante de alto nivel: frecuencia vocal y dominando durante una discusión. Es posible que hayan venido de entornos en los argumentos eran fuertes y frecuentes, y así ver a este estilo como de costumbre.
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El delantero de suscripción preferente: no le gusta blow-ups y tratar de evitar una batalla a gran escala por cualquier medio. Puede ser una personalidad sensible y defensivo.
Amortiguador: miedo de argumentos, s / él se niega a participar en una fila de ninguna manera en absoluto. Debajo de la superficie puede mentir resentimiento sorda y amargura.
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Paz en busca de la misiva: no le gusta el conflicto y trata de poner fin a una fila tan pronto como sea posible. Esto puede ir en detrimento de centrarse en la resolución de la causa de la discrepancia.
Cuando chocan los diferentes estilos, puede ser difícil para un par de interactuar con eficacia durante una discusión. La clave es centrarse en abordar el tema como el enemigo, y al ver a sí mismos como compañeros de armas.
Estas son algunas señales de alerta temprana que está gestando un conflicto:
A evitar el contacto visual, el afecto físico y sexo.
Se contrae o pregunta a su pareja en todo.
Usted responde a los intentos de conversación con pocas palabras, respuestas curt.
Sus pensamientos se centran en las cualidades negativas de su pareja.
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Cómo controlar su ira
Si muestra algunos de estos signos primero debe reconocer sus sentimientos e identificar las emociones que sientes. A continuación, tratar de identificar el gatillo y considerar si las circunstancias externas están haciendo más sensible.
Decidir si el problema realmente importa antes de levantarla con su pareja. Si no es importante, volver a la pista por tranquilizar a ti mismo y el uso de lenguaje interno positivo para calmar su ira. Trate de volver a conectar con su pareja utilizando el contacto físico o palabras.
Domina el arte de la negociación para mejorar la comunicación
El conflicto es a menudo alimentada por la falta de comunicación. Cuando las parejas comienzan a discutir, a menudo hay un enfoque en ganar la lucha, en lugar de resolver el problema. Es necesario escuchar a las opiniones y la perspectiva del otro sin juicio. Al hacer preguntas, mantener el tono y el lenguaje relajado y abierto. Cuando haya identificado el problema, se hace más fácil ponerse de acuerdo sobre un objetivo. Hay un número de maneras en las que pueden resolver sus dificultades.
Compromiso: Ambas partes se comprometen a ceder un poco. Pero esto puede ser una forma limitada de la resolución de un problema, tanto con los socios hacer sacrificios, pero posiblemente sin alcanzar una solución definitiva.
Colaboración: Las parejas se centran en cómo llegar a su objetivo al trabajar juntos para encontrar una nueva manera de alcanzar una solución que funciona para ambos lados.
acuerdo de intercambio: Ouna pareja está de acuerdo con los deseos del otro, pero a su vez hace una petición que él / ella se siente es de igual valor.
Es una buena idea establecer una fecha de revisión cuando se puede sentarse y discutir si la solución está funcionando. Esto le da una oportunidad para que tanto a reconsiderar la forma en que los cambios han afectado el problema, y si otra acción debe ser tomada.