El papel de egoísmo sano en una vida feliz
La mayoría de las personas piensan que el término egoísmo sano es una contradicción. Siendo realistas es necesario si quieres ser feliz, incluso si se le ha enseñado que es malo ser egoísta. Y es posible que se les ha enseñado que es que es mejor ser generoso - a siempre poner a otros antes de ti mismo. mártires son el ejemplo extremo de desinterés y muchas personas creen que el martirio es el camino más seguro hacia la santidad.
Video: EGOISMO SANO | AUTOAYUDA Y SUPERACION PERSONAL
Pero considere esto: Todo lo que haces todos los días que contribuye a su supervivencia es un acto de egoísmo. El acto de comer es egoísta - pero si no se comía, se moriría. La actividad sexual, incluso si es puramente con el propósito de la procreación es egoísta - que está teniendo sexo porque tú Quiero hijos.
La distinción entre saludable egoísmo y insalubre el egoísmo no reside en el acto en sí, sino en sus consecuencias. Estos son algunos ejemplos de egoísmo sano:
Pone al corriente de su sueño cuando estás agotado.
Participando regularmente en los servicios religiosos para satisfacer sus necesidades espirituales.
El ejercicio de varias horas a la semana en su gimnasio favorito.
Tener dos copas de alcohol por día - según los científicos, que alivia el estrés.
Persistente en la cama durante un par de minutos extra cada mañana.
Ser honesto, porque usted sabe cómo la vida puede ser una carga cuando está lleno de mentiras.
Y aquí hay algunos ejemplos de egoísmo poco saludable:
Video: El Egoísmo - Mensajes para reflexionar
Comer en exceso hasta el punto de la obesidad - que pone en peligro su salud y acorta su vida.
fumar cigarrillos - son la principal causa de cáncer y enfermedades del corazón.
Descargar su ira en un miembro de la familia simplemente porque se siente bien.
Beber en exceso.
Negarse a llevar un condón cuando tiene relaciones sexuales.
Culpar a un compañero de trabajo para un error que ha hecho.
Siempre batiendo a sus hijos en los juegos sólo porque es posible.
Ponga la “I” de nuevo en la identidad
Hay una cosa tal como demasiado generosa - dando demasiado de sí mismo, abarcar demasiado.
Susie era ese tipo de persona. Pasó todas las horas de su tiempo de vigilia anticipar y satisfacer las necesidades de su marido, sus dos hijos, sus ancianos padres, sus suegros, sus compañeros de trabajo, y sus vecinos. Mientras tanto, ella totalmente descuidado sus propias necesidades.
Susie dijo una vez que esperaba a su familia para ordenar en un restaurante y luego - porque ella era responsable del presupuesto de la familia - ella siempre eligió la cosa más barata en el menú para ella. “Yo quiero que tengan lo que quieren de que puedo comer nada”, dijo. Fue sólo después de su divorcio de su esposo de 30 años que empezó a cocinar cosas ella gustó.
Susie es una excepción? No, hay millones de Susies por ahí, las personas cuya identidad, cuyo sentido de sí mismo, está inextricablemente unida a las necesidades y deseos de otras personas. Ellos son también generosos con su tiempo, también generosos con su dinero, y también generoso con su energía. Ellos sólo piensan en los demás y nunca de sí mismos - y, por error, creen que esto les hace sentirse bien.
Hacer hoy el día de empezar a poner la “I” de nuevo en su propia identidad. Comience por responder a las siguientes preguntas con honestidad y sin ninguna referencia a su cónyuge, hijos, miembros de la familia o cualquier otra persona.
Qué hacer yo quiero hacer en mi día libre?
Donde hacer yo quiero ir de vacaciones?
Quién hace yo quieren tener el almuerzo con este fin de semana?
¿Qué libro yo quiere comprar para mí hoy?
Qué hacer nuevo peinado yo ¿querer?
Quién hace yo querer votar?
¿Qué tipo de auto yo ¿querer?
haría yo en lugar de tomar una siesta por la tarde o cortar el césped?
Todos los demás a su alrededor, cuyas necesidades que ha gastado todo su tiempo satisfaciendo, no le guste cuando de repente empezar a poner un poco de “I” de nuevo en su identidad - y de nuevo en su programa diario de actividades. Es probable que experimente un poco de resistencia, pero hay que persistir todos modos.
Ser un buen explorador
egoísmo sano es sinónimo de ser un buen explorador. El juramento de Boy Scout no sólo dice que va a hacer todo lo posible para cumplir con su deber para con Dios y el país y ayudar a otras personas en todo momento, se dice que mantendrás tú mismo física, mental y moralmente recto. Al ser un buen explorador, en definitiva, significa encontrar un equilibrio entre servir a sus propias necesidades y servir las necesidades de los demás.
Tome tiempo para usted
Piense en cómo se gasta su tiempo cada día. Si usted está recibiendo 8 horas de sueño cada noche, que deja 16 horas de vigilia.
Averiguar cuántas de esas horas que pasa en el servicio de los demás (de trabajo, hacer mandados, asistir a reuniones, chofer de niños alrededor de la ciudad) y el número de horas que pasas puramente en sí mismo (leer el periódico, tomar una siesta, meditando). Para la mayoría de las personas, el número de horas que pasas en sí mismo es mucho menor que el número que gasta en otros.
Esta es la pregunta que quiero que usted se pregunte: “¿Soy corta cambiar a mí mismo cuando se trata de cómo asigno mi tiempo” Si vas a gastar menos de una hora al día frente a sus propias necesidades egoístas, quiere, intereses, que son.
Si usted es empleado, lo valioso que es el tiempo que dedica a atender las necesidades de los demás? Ahora, pregúntese: “¿Qué valor es el tiempo que paso con y en mí mismo” ¿Vale la pena lo mismo que lo que se les paga a trabajar para otros? ¿Vale mas? O vale menos? Poner un valor real en él en términos de dólares y centavos. Su respuesta se dirige a la cantidad de autoestima que tiene.