3 consejos para evitar el pánico prueba de habilidades del profesor

Le pasa a todo el mundo. Usted está navegando a través de una prueba cuando, de repente, se obtiene un mal y su confianza te abandona por completo. Si se le pidió a deletrear ‘gato’ o hacer ejercicio 4 + 3, que estaría lleno de pánico. No es una gran situación para estar, a mediados de la prueba - por lo que es bueno tener un plan. Aquí hay algunas maneras de lidiar con el pánico de la prueba mediados:

Sientate derecho. Cuando su postura rezuma confianza, su cerebro se comporta con confianza.
Respira profundamente. Su cerebro funciona con oxígeno, y una respiración profunda gran ayuda para que se relaje.
Hablar amablemente a sí mismo. Es tentador decir `Soy un idiota, nunca voy a salir de esto` - pero es mucho más constructivo que decir algo como `Oh, creo que tengo que mal - no importa, hay un montón de otras marcas a recoger.`