Cómo prepararse para el día de la prueba aritmética
Cuanto más se sabe sobre el lado práctico de que sienta a su prueba de aritmética, menos estresado estás. El menos estresado estás, más fácil es pensar con claridad. Y la forma más clara que se pueda imaginar, los más marcas que recibe en el examen.
Saber dónde está el examen
Curiosamente, sentado un examen es muy difícil si no&rsquo-t sabe dónde está. Averiguar dónde&rsquo-ll estar sentado el papel - ¿qué lugar, en qué edificio - y, si&rsquo-s es posible, ir allí para comprobarlo.
Si puedes&rsquo-t ver cualquier señal que le diga dónde tiene que ir para la prueba de aritmética, pida a un miembro del personal en busca de ayuda.
Si tu&rsquo-re planeando viajar en coche, y comprueba que se puede aparcar allí. Qué se necesita para lograr un cambio para la máquina de aparcamiento? Si tu&rsquo re-planificación de utilizar el transporte público, dan un montón de tiempo.
Siempre planear llegar temprano. usted don&rsquo-t quiere ser presa del pánico acerca de llegar a tiempo - de aplicarse una media hora extra que puede salvar de algo de la tensión de ser atrapado en el tráfico o haber retrasado su tren.
Trae lo que necesita para su prueba de aritmética
Diferentes pruebas de aritmética tienen diferentes requisitos para los elementos que necesita en el examen. En algunos casos, el centro de pruebas proporciona todo lo que necesitas, en otros exámenes que pueda necesitar para llevar todo. Errar por el lado de la precaución y llevar una bolsa con las siguientes cosas:
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Al menos dos bolígrafos y lápices. En caso de que se quede sin tinta o se rompe el lápiz de mina mediados de examen.
Una calculadora. A menos que sepa con certeza que&rsquo-re no permitió que uno,&rsquo-s una buena idea tener una calculadora a mano en caso de que lo necesite.
Un conjunto de dibujos matemática. Usted sabe el tipo:. La lata plateada con un transportador, una regla, compás, una plantilla y algunas escuadras en la regla es probable que sea el más útil de estas cosas, pero de nuevo, nunca se sabe cuando los demás estuvieran en práctico.
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Entra en el estado de ánimo adecuado
Sentirse nervioso o ansioso antes de un examen es completamente normal -&rsquo-es simplemente una señal de que usted se preocupa por hacer bien.
Dentro de ciertos límites, la adrenalina que viene con hacer algo de miedo puede ser útil - que puede llegar a algunas grandes ideas cuando&rsquo-re bajo presión - pero sí es necesario para mantenerlo bajo control por lo que&rsquo-re no en un pánico total! Pensando bien es muy difícil cuando se&rsquo-re en modo de pánico.
Si usted se encuentra en un poco de un fluster sobre un examen (o incluso estudiar), recuerde los POPS acrónimo, que significa postura, oxígeno y diálogo interno positivo:
Postura. ¿Alguna vez ha notado que la gente confía tienden a sentarse con la espalda recta? Eso&No rsquo-S sólo de verse confianza, pero sentado con la espalda recta con una buena postura en realidad ayuda a sentirse positivo y listo para cualquier cosa, mientras que encorvarse sobre el escritorio puede hacer sentir negativo y seguro de sí mismo.
Oxígeno. Si usted se encuentra poniendo nervioso o angustiado, la práctica respiración diafragmática - respirar lenta y profundamente en la parte inferior de los pulmones, mientras que cuenta - a calmarse. Este tipo de respiración es muy bueno para calmar abajo y conseguir el oxígeno a su cerebro.
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Autodiálogo positivo. Los cerebros son cosas raras: que muy a menudo hacen lo que les diga. Si usted se dice que&rsquo-re inteligente y&rsquo-re va a oscilar su examen, se&rsquo-s mucho más propensos a convertirse en realidad que si usted se dice algo venenoso.
Si tu&rsquo-re propensos a ataques de pánico o ansiedad grave, consulte a un médico o un consejero. El médico puede ser capaz de prescribir ejercicios o medicamentos para ayudarle a superar la ansiedad el día del examen.