El vínculo entre su personalidad y la felicidad

Un estilo de vida equilibrada es clave para lograr la felicidad. En general, los tipos de personalidad juegan un papel en este equilibrio. Las personas que parece que no puede salir por sí mismos fuera del trabajo y están sometidos a grandes esfuerzos son personalidades Tipo-A. Y las personas que son un poco más relajado y relajado son de tipo B.

Para entender por qué tipo A de gastar tanto tiempo de trabajo y muy poco tiempo jugando, usted tiene que ver el mundo desde su perspectiva.

Si usted se ve en esa columna Tipo A, puede hacer algunos cambios importantes en su vida para que adopten un poco más de las tendencias del tipo B.

Apreciar las artes

Música, pintura, escultura, poesía - todos éstos proporcionan oportunidades para enriquecer el espíritu, para apreciar la belleza de las cosas en lugar de su utilidad, y de ser inspirado por el genio artístico. Las artes trascienden el mundo material - el mundo en el que sus esfuerzos son lo más importante - en el corazón, el alma y la mente del artista.

Cuando se está de pie delante de una hermosa pintura o la lectura de un poema impresionante, se siente humilde - y, la humildad es un antídoto muy bienvenida a los sentimientos de superioridad y auto-importancia que tantas personas del tipo A tienen.

Ampliar sus horizontes

El tipo A de son bastante monolítico pensadores - que siempre están pensando en el trabajo, trabajo y más trabajo. Tipo B de, por el contrario, tienden a ser global pensadores - que ven más allá del horizonte de trabajo en un mundo lleno de posibilidades de relación, aficiones, pasatiempos recreativos, conversación con amigos y vecinos, espiritualidad, servicio a la comunidad, el patriotismo, y una relación de cerca y personal con la naturaleza.

Ser curioso

Tipo B tienen una abundancia de la curiosidad que les lleva a ampliar sus horizontes. Si usted es un tipo B, que buscan una variedad de experiencias de la vida, una diversidad de relaciones y una diferencia de opinión con los demás. Usted no tiene miedo de explorar la vida más allá de su propia zona de confort, y tiene una tolerancia a la incertidumbre que no es característico del tipo A de.

De vez en cuando, ir a su librería local y comprar un libro sobre algo que no sabe absolutamente nada.

Baja el libro de calificaciones

En lugar de simplemente apreciar a las personas por lo que son y disfrutando de la calidad de lo que sea que lo están haciendo, de tipo A tienden a cuantificar el comportamiento de otra persona mediante la asignación de un valor numérico.

Cuando se está complementando o criticar a otra persona - en el trabajo o en otro lugar - renunciar a las declaraciones como “Veo que trajo a su Un juego de hoy.” Un simple, “Hiciste un buen trabajo” será suficiente.

Pierde el reloj

Uno de los elementos centrales de la personalidad de tipo A es su sentido de la urgencia del tiempo. El tipo A de se rigen por sus relojes. La relación de tipo B tienen con el tiempo es mucho más flexible - que no están plagados durante todo el día con pensamientos acerca de no tener suficiente tiempo para completar todo.

Comer despacio

El tipo A de hacer casi todo de forma agresiva y que incluye la rapidez con que comen. Cuando usted está comiendo con la familia o los amigos, eres el primero para limpiar su plato? Cuando va a tener el almuerzo con compañeros de trabajo, se come rápido por lo que se puede conseguir en los negocios? Si es así, definitivamente está Tipo A.

Aquí hay algunos consejos sobre cómo convertirse en un comedor de tipo B:

• Ve más despacio.

• Observe a la gente que está compartiendo una comida con y trate de comer a su ritmo - a menos que sean también de tipo A!

• Siempre que sea posible, no establezca un límite de tiempo específico para comer.

• No coma solo.

• Pensar en comer como un evento social.

• No coma mientras está conduciendo.

• Manténgase alejado de los restaurantes de comida rápida.

• Relajarse.

Piense en usted como un pequeño “i”

El amor de un tipo hablar de sí mismos. Su conversación está saturado de YO, yo y mía. Rara vez se oye en referencia a nosotros, nos, o la nuestra. Esta tendencia hacia autorreferencia es una expresión de lo que los psiquiatras llaman la personalidad narcisista.

Tipo B son más humildes criaturas. Les falta la sensación de grandiosidad y sentido de derecho. Y piensan de sí mismos como una pequeña “i” en el gran esquema de la vida.

Caminar al trabajo - incluso cuando se conduce

Tipo A son siempre a la carrera, donde quiera que vayan. Su cabeza está muy por delante (pensando en dónde van siguiente) y sus pies están corriendo para ponerse al día. No es de extrañar que están tan agotados al final del día.

Una estrategia simple pero eficaz para disminuir la velocidad del motor de tipo A es obligarse a caminar largas distancias hacia y desde el trabajo.

Eliminar el número jerga

La verdad es dolorosa, el resto del mundo no se preocupa por cómo muchos éxitos que ha tenido o cómo mucho que has logrado. ¿Por qué no acaba de decir, “Ha sido un año muy productivo”, y dejar las cosas así?

A partir de ahora, cuando se está hablando con otras personas, trate de reducir toda la número-hablar, incluyendo referencias a sus últimas puntuaciones de golf, la cantidad de dinero que has hecho en el mercado de valores, la cantidad de su costo coche nuevo, los metros cuadrados de su nuevo hogar, o lo grande que un aumento que tiene el año pasado.