Su salud vocal: medicar a un dolor de garganta
Se va a suceder en algún momento. Tú son ir a coger ese resfriado o dolor que afecta a su canto, y usted tiene que saber cómo tratar con él. Utilice estos consejos para cuando su garganta se siente áspera:
Evitar la mayoría de los aerosoles nasales. Los aerosoles nasales que contienen antihistamínicos o descongestionantes son hábito y pueden causar síntomas a empeorar cuando se detiene. Utilizar estos tipos de aerosoles sólo en casos de emergencia.
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Beba mucha agua con sus medicamentos. La mayoría de los medicamentos de venta libre que se sequen. Mientras usted está preparado para ese efecto secundario y compensar con líquidos adicionales, que no será impactado. Lea acerca de la verdad sobre tres medicamentos para el resfriado común:
Los antihistamínicos: Estos medicamentos impiden la inundación cuando su nariz comienza a funcionar. El antihistamínico seca las secreciones del tracto respiratorio superior y probablemente te da sueño para arrancar. Utilizar un antihistamínico para detener la inundación en sus fosas nasales, pero saber que la sequedad afecta a su canto. Mantenerse al día con sus fluidos para contrarrestar la sequedad, y elegir la dosis correcta.
Medicina para la tos: La mayoría de los medicamentos para la tos seca la voz. Su mejor apuesta es encontrar dextrometorfano con guaifenesina. La guaifenesina es un mucolítico, que trae el moco y lo mantiene fluyendo. Tomar la medicina para la tos, pero mantener beber líquidos.
descongestionantes: Estos medicamentos se abren por la nariz, pero se secan la garganta. Cuando usted siente que la nariz tapada, se trata de alcanzar su descongestionante, que abre los conductos nasales. Mantener los fluidos de entrada, incluso con descongestionantes.
No experimentar con cualquier medicamento justo antes de una actuación o un concierto. Pruebe medicamentos antes de tiempo para saber cómo reacciona su cuerpo.
Mantenga el chorro útil alguna solución salina nasal. A medida que su cuerpo trata de lavar los gérmenes (con una nariz que moquea), se puede usar una solución salina nasal para ayudar a combatir la infección cuando está lejos de su olla Neti.
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Usar el aerosol cuando está enfermo significa que necesita para ejercer una buena higiene: Coloque la boquilla lo suficientemente cerca de la nariz para conseguir en un buen chorro, pero no tan cerca que los gérmenes de la gripe de la nariz consiguen en la boquilla. Usted no desea conseguir esos gérmenes de la gripe volver la próxima vez que utilice el aerosol.
Esta técnica puede conseguir un poco de spray en la cara, pero usted acaba de sentir como que sumergió su cara en un pequeño océano.
Al vapor con un humidificador. El calentador de invierno puede resecar su casa, a fin de mantener en funcionamiento el humidificador, especialmente por la noche. Enjuagarlo diariamente para que no terminen el crecimiento de una granja de moho en el agua sobrante.
La condensación de agua en las ventanas se secará, pero no dude en apagar el humidificador si parece que está lloviendo en el interior de la casa. Es posible que prefiera utilizar un humidificador de vapor frío. Si es así, asegúrese de usar agua destilada según las instrucciones del fabricante y lavar la máquina regularmente para mantenerlo limpio.
Diluir el moco. Si usted sufre de goteo nasal, es probable que tenga moco que es demasiado gruesa. Usted puede tratar el exceso de medicamentos de venta libre con la guaifenesina (ingrediente activo en Mucinex y algunos medicamentos para la tos) para ayudar a mover el moco. Use la solución salina nasal o otros medicamentos de su médico para ayudar a diluir el moco sin resecar la garganta.
Use acetaminofeno (ingrediente activo de Tylenol) en lugar de ibuprofeno (ingrediente activo en Advil). El paracetamol es el único medicamento para el dolor que los cantantes pueden tomar y todavía cantan con seguridad. El ibuprofeno y la aspirina se dilatan los vasos sanguíneos y te hacen más susceptibles a la ruptura de un vaso sanguíneo.
Tenga en cuenta que sus cuerdas vocales están abriendo y cerrando 440 veces por segundo si estás cantando la A justo por encima Medio C. El movimiento es incluso más rápido cuanto más se asciende en el terreno de juego. La investigación de los medicamentos para el dolor que toma actualmente y hable con su médico acerca de sus opciones.