Consejos calientes para el día del examen

Video: Examen de conducción - 4 Trucos para estar menos nervioso/a

Así que ha ensayado mentalmente el rendimiento ideal y practicado durante semanas. Ahora es el momento de hacerlo a través del gran evento! Aquí hay algunos consejos para ayudarle a sacar el máximo provecho del día del examen:

• Conseguir un buen sueño. Trate de no estar toda la noche estudiando para un examen al día siguiente. Si no sabe sus cosas en un 10 pm la noche antes del examen, dejarlo ir. El sueño de una buena noche de es esencial para el buen funcionamiento del cerebro al día siguiente.

• Buscar apoyo espiritual. Sean cuales sean sus creencias religiosas o espirituales, la oración crea un poderoso foco de intención positiva. Los milagros pueden ocurrir con una fuerte oración emotiva para un resultado positivo.

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• Alimenta a tu cuerpo y mente. Sus pensamientos, emociones y cuerpo trabajan todos juntos, así que te metas en un modo de pensar mental / emocional positivo: Coma una luz, comida- nutritivos tienen un vaso de agua o gaseosa energizante bebida- luego un poco más tarde, tomar un baño de parada. Llegar cinco minutos antes de su examen, pero como se pone de pie fuera de la sala de examen, trate de no hablar sobre el examen a tus amigos.

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  Al escuchar sus pensamientos nerviosos no va a ayudar a aliviar la suya. Centrarse en otra cosa, como cómo va a celebrar después de los exámenes o hacer algunos ejercicios de ritmo rápido rápidas.

• Póngase en ‘la zona’. Muchos atletas de alto rendimiento hablan de entrar en su ‘zona de actuación’ - un espacio mental en el que todos sus sentidos se centran en la tarea en cuestión. Cuando entre en la sala de examen, al igual que en la marcha es el propietario del lugar. Llénate de confianza a medida que repetir tus afirmaciones positivas, “This is it - puedo hacerlo!” Respire profundamente, se centran sus pensamientos en el trabajo a mano, tomar asiento, y prepararse para recibir instrucciones.

• Planificar una vez que estás en el examen. Una vez que estés en el examen, tomar todas las instrucciones y empezar a planificar su enfoque:

• Si el examen tiene alguna pregunta-respuesta larga, frente a estos primero antes de las preguntas de opción múltiple o de respuesta corta.

• Leer a través de las preguntas dos veces hasta que esté seguro de que entiende lo que se le pide. Decidir qué preguntas se siente más preparado. Si usted tiene un espacio de planificación proporciona, apuntar rápidamente cualquier contenido del examen memorizado.

• Mira su reloj y anotar en el margen de la página lo que será el tiempo cuando se necesita para terminar de escribir. Debe detener y pasar a la siguiente pregunta, incluso si usted no ha respondido a la pregunta por completo.

• Puede volver a las preguntas incompletas tarde si se obtiene a través de las preguntas de respuesta corta. Si se le acaba el tiempo, simplemente escriba “Out Of Time” en el punto de margen y la bala cualquier pensamiento adicionales que no tendrá tiempo para escribir. El usuario no puede obtener puntos de frases sin terminar, pero es posible obtener puntos de balas que habéis hecho que sabía el contenido y podría haber escrito con más precisión si tuviera el tiempo.