Cómo generar energía en su swing de golf

Cuando se golpea la pelota de golf, que desea que le permite viajar realmente, ¿verdad? Por lo tanto, es necesario generar algo de poder en la toma. Este poder proviene de una combinación del cuerpo girando en torno a un punto de giro ligeramente en movimiento, y los brazos y las manos pivotar hacia arriba y alrededor de la subida, y luego hacia abajo y alrededor en el movimiento hacia adelante. Todo lo cual ocurre en el espacio de alrededor de un segundo!

La clave para una potencia óptima es tratar de dar la espalda a la meta en su backswing (ver la siguiente figura). Así, en el backswing, dar vuelta a su hombro izquierdo debajo de la barbilla hasta que su hombro está por encima de su pie derecho. Asegúrese de que gire sus hombros lo suficientemente lejos - no acaba de levantar los brazos. Girando los hombros asegura que tiene la energía para el movimiento hacia adelante. Cuando las caderas y los hombros relajarse durante la bajada, se crea una verdadera subida de tensión.

Video: El ABC para un buen swing en el golf

Para crear un impulso y velocidad de swing, mujeres golfistas en general, dependen menos de los músculos y más en un backswing más tiempo. Una larga backswing permite la rotación completa en el hombro izquierdo, que permite que el brazo izquierdo para extender completamente y ladea la muñeca para ayudar a liberar energía.

Este simple ejercicio puede mejorar la fuerza de la muñeca - y se puede hacer casi cualquier lugar:

  1. Tome una pelota de tenis en la mano y apretar hasta que duela.

  2. Cambie de mano y hacer lo mismo.

    Video: Swing de golf en 8 pasos

Usted no tiene que darse síndrome del túnel carpiano - sólo tiene que repetir este ejercicio durante al menos cinco minutos con cada mano. Se dará cuenta de una mejora gradual en su muñeca y el antebrazo fuerza, lo que ayudará a evitar lesiones y la fatiga de la muñeca del brazo - y va a agregar yardas a las unidades.

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