Sin trigo: hacer una comida de ensaladas
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La mejor manera de hacer un entrante ensalada abundante en su dieta libre de trigo es la incorporación de una proteína. La adición de carne, pollo o mariscos a cualquier ensalada te hace sentir como si has tenido una cena completa en todo momento. Hacer un poco más y establecer algún lado sin el vendaje para que pueda disfrutar de un almuerzo de ensalada al día siguiente.
Si usted está planeando tomar extra ensalada a la escuela o trabajar al día siguiente, coloque el aderezo de ensalada en un recipiente aparte para su ensalada permanece nítido.
Una de las mejores cosas de ensaladas es que son una comida fácil de armar. Siempre tenga algunos de estos alimentos básicos de la ensalada en la mano: aguacates, tomates, espinacas, hoja verde o lechuga romana, pimientos, brócoli, fresas, mandarinas, nueces, queso, y la carne de su elección. Las ensaladas son fáciles de mantener trigo de libre simplemente no añadir trocitos de pan.
Aquí están algunas sugerencias para crear una ensalada de comida saludable y de excelente sabor:
Utilice productos orgánicos y carne de alta calidad siempre que sea posible. Si lo hace, se asegura de que su ensalada está libre de insecticidas, pesticidas, hormonas y antibióticos.
Enjuague el producto con agua. La utilización de jabón puede dejar sus ingredientes de sabor jabonosa. Pat todas sus hojas verdes en seco la mayor cantidad de agua a la izquierda en sus guarniciones de ensaladas, menos crujiente ensalada será.
Mezcle la ensalada con cuidado, permitiendo el vendaje para cubrir todos los ingredientes.
La comprensión de las diferentes clasificaciones de pollo que se ven en la tienda puede ser muy confuso. Incluso los reglamentos que definen estas categorías dejan mucho margen de maniobra para los fabricantes. El único camino verdadero para saber cómo se planteó el pollo es comprar a un agricultor de la zona cuya granja que ha visitado. Verdaderamente orgánico, los agricultores humanas encanta compartir su arte, y la visita puede ser muy esclarecedor.
Pero si eso no es una opción, aquí hay un desglose de las etiquetas básicas que se encuentra en el pollo en la tienda de comestibles, a partir de los mejores:
Orgánico: Esta es realmente la única etiqueta que tiene cualquier ley detrás de él. Los pollos son alimentados alimentación orgánica 100 por ciento. Tienen que ser De corral, lo que significa que probablemente se les permite vagar en un pastizal, y se les dio ningún antibiótico. Debido a que los reguladores escrutan la etiqueta orgánica, la mayoría de los agricultores orgánicos confirman a la más estricta de las reglas.
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Kosher o halal: Estos términos se refieren a la ley judía o musulmana, respectivamente. Las aves con esta etiqueta tienden a ser tratados más humanamente, y los agricultores se llevan a cabo con los estándares más altos que los agricultores no kosher o no halal. Por ejemplo, tienen que comprobar si hay animales enfermos y matar con la mano en lugar de por la máquina.
pastoreo: Esta terminología no es estrictamente regulado legalmente, por lo que tiene que hacer un poco de investigación en el fabricante para averiguar lo que significa para esa marca determinada. Esto implica que las aves pueden deambular libremente y se alimentan de su dieta natural. Ellos pueden, además, ser alimentados con granos (que no son parte de su dieta tradicional), pero en general son pollos mucho más feliz y más saludables que las aves criados convencionalmente.
Aire frío: Los pollos se enfrían con aire en lugar de en agua.
Natural: El termino natural se refiere sólo a lo que los fabricantes han añadido después de que las aves se sacrifican, tales como aromatizantes, colorantes, o salmueras. Se le da ninguna información acerca de cómo se planteó el pollo.